Je suis un adepte des salles de musculation / sport depuis une quinzaine d'années. Quand j'y suis, je passe le plus clair de mon temps sur le tapis de course, le vélo, le rameur et la presse. Je fais également un peu de développé couché.
A la maison je n'ai qu'un rameur pliable d'entrée de gamme, mais ça me permet de me défouler les soirs où je rentre tard et qu'il fait déjà nuit.
Enfin, au printemps et en été, je remplace le rameur par des sorties de running. J'ai la chance d'avoir une forêt pas loin de chez moi. Je peux donc facilement faire 10 à 15km quand il fait jour assez tard.
Au plaisir d'échanger ensemble sur les programmes de musculation, histoire que j'adapte le mien.