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Les produits laitiers : ami ou ennemi ?

Que mettre dans son sac de sport ?



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Végétarien sensible au lactose et au gluten de 41 ans (1m86 pour 72 kg) qui tente de reprendre du poids (perdu 8 kilos en 4 mois suite à mon nouveau régime alimentaire) en reprenant la muscu pratiqué il y a 20 ans sans prise de complément alimentaire.

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