Merci impolitis et Ouistiti

salut les amis.

En se moment j'ai quelque clients en suisse, la semaine j'ai des personne adulte et le week end je m'occupe d'adolescent et je leurs donne une leçons de vie, car c'est des adolescent perturbé.
Qui n'on peut être pas eu un père à la maison, ou simplement manque d'affection ou des rebelles. EN gros je leurs fais faire du sport pour se défoulé dans la maison d'accueil. Puis je leur fais part de ma vie ect...

Donc pour l'instant sa va, je cherche a me faire connaitre et  là en se moment je créé ma méthode au poid de corps. J'ai des clients qui l'éssai avec moi donc parfait.

Je voulais juste savoir est ce que je pourrais utilisé mon carnet ici pour prouvé l'éficacité de ma méthode avec des vidéos, photos ect... puis je le faire?

je ne donnerais pas de détail de ma séance car je vais surment en faire un livre plus tard.

alors ouistiti, le mec qui te taquine est de retour MDR

Sorn, j'ai 2 sportive j'ai une Opel vectra OPC en suisse avec 380ch cette là consome 20l au 100.
mais ici en espagne j'ai une ford escort cosworth de rally une voiture légendaire et truquée bien évidement, mais homologué les modifications qu'elle a subit on toute été validé donc je roule pas ilégalement.
je l'ai acheté a un ancien pilote de rally amateur qui a été champion d'espagne avec, il là boosté a 420ch MDR. donc oui sa beaucoup soif, mais de 0 a 100kmH en 3,8seconde .
Je fais pas mal de course avec défois en vacance d'été j'ai même participé a une course sur circuit face a une porsche 911 et la mercedes classe c AMG la audi S4 BMW M3  et je peux te dire qu'ils ont vue que mon parchoc arrière avec ste bombe MDR.
Depuis tous petit je suis fans de cette voiture, puis ce pilote de rally me l'avait promis a l'age de 14ans qu'il me la venderais, puis dés que j'ai eu mon permis et qu'il c'est retiré de la course il y a 3 ans de sa bas il me la vendu.
c'est aussi la voiture préféré de ma copine donc sa tombe bien. Le problème c'est qu'elle boit trop et en ville je fais que 300 maximum 350km pour 1 plein MDR. Mais c'est mon bébé.

puis se diplome est valable dans 180 pays.
mon bute est de trouvé des personnes et les entriané a niveau international voir olympique .

sa serait mon rêve

demain j'ai rendez vous a mon école, voir le planing de l'année qui m'atent et savoir quand je commence réellement les cours.

puis après faire la méthode lafay.

content de voir que vous m'avez pas oublier

elo thierry, c'est moi ton coach aujourd'hui le forum marche mais bon on va continué a se suivre par mail pour les conseils lafay et tous car par ici, je peux pas te garantir si demain sa va marché ou pas.

content de lire tes mésage comme quoi t'es satisfait

sa fais plaisir a entendre que mes conseils puisse t'aidé a progréssé.

a bientot sur  mon mail

salut les amis, je comprend rien a sa, tous les jours j'éssais sa marche pas et là sa marche comprend rien a cette histoire.
Surment parce que je suis sure un autre ordinateur.

Alors je viens donné mes nouvels, j'espère que vous m'avez pas oublier ;D.

Je suis a madrid, je viens d'arrivé aujourd'hui non pas pour les vacances, mais pour une formation avancé, je suis a la recherche d'un MASTER  en fisioculturisme.
C'est une formation qui propose M. Rafael Santoja( le président de l'IFBB), c'est un diplome supérieur de IFBB( fédération international de bodybuilding).

Aver se diplome je sais pas si en france vous pouvez le faire aussi aucune idée.

Avec se diplome je peux devenir préparateur physique pour les compétitions de bodybuilding, powerlifting, halterophilie, worldd strongest men ect... en gros tous se qui a rapport a la musculations.

?Cest une formation sur plusieur module et sur 2ans, 1 année de cours et après il nous laisse 1 année chez nous pour révisé tous se qu'on a donné et se préparé au éxamun puis si on a des quesitons on peut prendre rendez vous avec les professeur et il nous redonne le court.

On commence par la nutrition basique, ensuite les technique d'entrianment, ensuite la nutrition avancé, après les technique de culturisme( préfatigue, y3t ect...) les technique powerlifting, les abdominaux, les meilleur entrianemnet pour chaque partie du corps, les pose du bodybuilding, les critère de l'haltérophilie, les attente du powerlifter ect....
PLus une formation pour les bléssures, comment évité, comment soigné et comment prendre soin et faire la réhabilitation a une personne soufrant d'une pathologie ou autre problème musculaire ou articulair.

Comme vous le voyez c'est assé précis, car j'ai pris le pack complet j'aurais donc tous les diplome du IFBB:

NUTRITION BASIQUE
NUTRITION AVANCER
INSTRUCTEUR FITNESS
PERSONAL TRAINEUR
SPECILAISTE ABDOMINAUX
PREPARATEUR FISIQUE

et vue que j'aurais tous ces titre on me donnera le MASTER FISIOCULTURISME IFBB.

Là pour des raisons de budget, entre la nouriture car je suis avec ma copine a madrid elle, elle étudie et moi aussi, donc on a pas d'argent, j'ai juste mes économie de toute l'année, j'ai le déplacement en voiture pour allé a l'école ainsi qu'elle aussi car mon école est a 30mn de l'appartement que nous a prété mon oncle et sont école a elle a 45mn. Donc faut payé la nouriture, l'éssence( ma voiture étant sportive consome 25l au 100km MDR ,très gros budget), matériel scolaire et ma formation qui ma couté plus de 8 000euro, persque 10 000 même. donc voila. Alors pour cette cause je vais pas me risqué de payé un fitness, les cours il y auras aussi de la pratique mais juste pour nous montré les techniques, placement et certains enchainement pour un meilleur travail de différente partie du corp, mais sa ne sera pas toujours de la pratique beaucoup de théorie, alors je me remet a la méthode lafay.

Donc voila vous savé tous de ma vie actuellement.

j'espère pouvoir revenir bientot et que sa me laisse me conecté maintenant que j'ai un autre ordi et carément dans un autre pays sa deverais marché.
j'espère.

voila les poto

si jamais t'as des question Handiup, tiens mon e mail: alonso-x2@hotmail.com, car la le site bug et il me laisse pas me conecté, là c'est un miracle sa marche donc j'en profite ton coach perso te lache pas man

c'est ouf cette méthode, mais c'est pas encore assé charnue , t'as une pré fatigue qui est vraiment hard que je ferais dans 1 mois, sa va faire pire mal MDR

vive la pré FATIGUE

exact et sa ma manqué sa pendant 6 mois, là c'est du sérieux et sa va piqué séance a séance
j'ai déjà hate d'être demain pour ma séance épaule jambe 

oui, pompe sur genoux une vingtaine, ensuite saut sur place 5mn  et encore pompe au sol et une série abdo une vingtaine et sa allait

faut que sa pique tu me fera part de tes sensation après t'as séances de today et celon tes performances, on vérra tes modifications a faire, comme je fais avec handiup, qui il est passé de 11dips a 21dips en a peine 1 mois , mais voila il se donne a font aussi alors fait de même. courage
tu vas être le nouveau PaPa ours de la famille

bas écoute en surveillant mon plan alimentaire, en me donnant a font après chaque séance et après avoir fais  des saut sur place ( comme la corde a sauté mais sans corde) en variant le rythme, bas en 3 mois, j'ai perdu 6cm de tours de taille, puis 8kg.

tu peux ajouté le vélo d'appart en faisant  différent rythme, en augmentant la dificulté t'as des niveau sur ton vélo d'appart?