Bonjour,

Je suis un homme de 24 ans avec un poids de 57Kg pour 1m73.
Je ne prend jamais de poids et je peux manger ce que je veux.
Je vais commencer mon programme d'entrainement http://www.fitadium.com/programme-entra … r,8,40.cfm
J'aimerai prendre de la protéines + un gainer, mais il y a tellement de marques que ce n'est plus possible de choisir.
Pouvez vous me conseiller ?