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#1 Re : Aide - conseils musculation » douleurs musculaire » 12-03-2013 13:07:31
Ok merci , si la douleur est trop forte pendant les exercices j'arrêterais alors :-)
#2 Re : Aide - conseils musculation » douleurs musculaire » 12-03-2013 12:41:38
Oui c'est sa , je suis la méthode lafay . Ce qui m'embête c'est que le programme que je suis , le premier niveau , indique qu'il faut faire les exercices tous les jours . . . . Je vais quand même essayer , je verrais bien en tout cas merci pour votre réponse rapide .
#3 Aide - conseils musculation » douleurs musculaire » 12-03-2013 08:39:38
- minimoi
- Réponses : 4
bonjours à tous , alors voilà , après ma première séance d'hier , plan d'entrainement 1 : A 15/4 ; D 7/7 ; C 414/13 ; E 20/21 jambe G et 24/22 jambe droite ; F 11/10 ; G 20/21 ; K2 11/10 ; ce matin en me levant j'ai une douleur dans le bras gauche à l'interieur j'ai du mal à le tendre , ma question est de savoir si je dois faire ma séance aujourd'hui ????
Merci pour vos réponse .
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