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Bonjour bonsoir a tous , Voici ma séance du jour ! :
- A2 : 12/12/12
- D : 25/25/25
- C1 : 18/18/18
- E1 : 25/25/25
- F : 24/24/24
- G : 47/47/47
- K2 (1m20) : 22/22/22
Est une série en plus !
Voici ma séance du jour ! :
- A2 : 14/14
- D : 30/30
- C1 : 22/22
- E1 : 26/26
- F : 29/29
- G : 62/62
- K2 (1m20) : 26/26
Pour le D jai vu que je pouvait descendre encore plus bas !
et sinon les nouveaux exo j'adore ^^
Ahhh merci je change des demain alor !
Voici ma séance du jour ! :
- A1 : 22/22
- D : 38/38
- C1 : 22/22
- E : 34/34
- F : 28/28
- G : 60/60
- K2 (1m20) : 24/24
Content de la séance
brico : euh je c'est pas ^^ , je c'est même pas quand changer d'exercice alors ...
Alor voici ma séance du jour :
- A1 : 20/20
- D : 36/36
- C1 : 20/20
- E : 30/30
- F : 27/27
- G : 55/55
- K2 (1m20) : 22/22
content de la séance , mal un peu partout ^^
merci ,
oui je mettrais a l'occasion des photos pour voir mon evolution
voila mes mensurations :
1 m 80
82 kg
tour de poitrine : 105
tour de taille : 94
avant bras : 32
biceps : 37
mollet : 42
cuisse : 59
voila , maintenant je vous mettrez mes seances au jour le jour , parce que je vais tous reprendre a zero .
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