Bonjour a tous , je fais 1m85 pour 74kg et j'aimerais atteindre le 80kg et depuis 6ans je fais le yo yo entre 74 et 77kg, donc je pense sérieusement à prendre une protéine ( en poudre )je sais pa trop quoi prendre !! Merci d'avance pour vos conseils