Je confirme...mais j'aime ça.

Du coup, les rares jours où je suis off parce que je n'ai pas assez de jus pour faire mes exercices correctement, je les apprécie autant.

En fait, j'apprécie chaque jour

En effet, j'ai une heure de pause déjeuner.
Merci pour le commentaire en tout cas, ça fait plaisir.
Par pitié tutoie-moi amelie, j'ai l'impression d'être un vieux chnoc là

Allez, voici la séance de ce soir, réalisée en rentrant du cours de Kung Fu (comment ça j'en ai jamais assez ? ) :

1/ Poirier : set 1 : 20 secs (warm up)
2/ Poirier : set 1 : 15 secs (warm up)
3/ Corbeau : set 1 : 35 secs (work set)
4/ Poirier : set 1 : 2 minutes (work set)

5/ Pompes N°1 : set 1 : 20 reps (warm up)
6/ Pompes N°1 : set 1 : 15 reps (warm up)
7/ Pompes N°2 : set 1 : 13 reps (work set)
8/ Pompes N°2 : set 2 : 14 reps (work set)
9/ Pompes N°2 : set 3 : 15 reps (work set)

Bilan :
Très content pour le corbeau et le poirier (surtout après 1h30 de Kung Fu). POur les pompes, ça bosse et ça monte mais c'est encore très facile

Voici la séance de la pause déj' de today :

1/ Squats N°1 : set 1 : 20 reps (warm up)
2/ Squats N°1 : set 1 : 15 reps (warm up)
3/ Squats N°1 : set 1 : 43 reps (work set)
4/ Squats N°1 : set 1 : 44 reps (work set)
5/ Squats N°1 : set 3 : 45 reps (work set)

6/ Pont N°1 : set 1 : 20 reps (warm up)
7/ Pont N°1 : set 1 : 15 reps (warm up)
8/ Pont N°1 : set 1 : 43 reps (work set)
9/ Pont N°1 : set 2 : 44 reps (work set)
10/ Pont N°1 : set 3 : 45 reps (work set)

Bilan :
Je suis la méthode et ne grille donc pas d'étape. Pour tromper l'ennui, je me concentre sur l'exécution de l'exercice sur chaque rép, et puis, la norme de progression c'est pour dans 2 séances

Ptdr

Ca va ça va imothep

Alors là d'accord : quand ta chère et tendre est plus gaulée que toi, y a un malaise...

Oui tu as raison, je veux aller trop vite et quand je vois à quel point la 2ème variante des tractions pique, je me dis que je ferai bien de m'appliquer et d’être patient un minimum sans pour autant glandouiller...

Hier soir c'était Kung Fu pendant 1h30 donc aujourd'hui ça sera un jour off (enfin, je vais quand-même aller assurer le cours de Taekwondo ce soir mais quand on enseigne, on bosse moins ).

Biensur que non pffffff, après si elle veut en poster une je n'ai pas le pouvoir de l'en empêcher.
*se barre en courant*

Merci très beaucoup

Mais combien de fois allons-nous répéter que la musculation au berceau c'est pas bien !!!!!!!

Du très lourd encore une fois, bravo

On se comprend alors, ça me console de voir que tu en ch*** aussi

Yep merci Wanted, c'est grâce à vous tous, vous me transmettez votre motivation