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#51 19-04-2013 03:26:41
- Logan
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Re : Carnets de thierry67
C'est bon ça ! Qu'elle que soit la méthode utilisée de toute façon c'est le programme diététique qui fera la différence et qui te donneras les résultats.
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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#52 19-04-2013 06:21:10
- wanted
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Re : Carnets de thierry67
+1 avec Logan.
Apres la méthode wade reste intensive, la base c'est d'aller chercher ton casi maximum sur 3 series, si tu le fait vraiment tu remonte pas une 4eme 
entrainement facile, combat difficile
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#53 19-04-2013 08:26:21
- thierry67
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Re : Carnets de thierry67
ok , merci pour vos conseil !!!
ils me seront bien utile , je pense 
on vas faire tous ca , avec beaucoup de motivation et une bonne diete
Ne Reve Pas Ta Vie , Vie Tes Reves !!!!
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#54 19-04-2013 08:29:20
- wanted
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Re : Carnets de thierry67
la bouffe c'est le N°1
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#55 19-04-2013 09:05:32
- thierry67
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Re : Carnets de thierry67
oui c'est sur , mais c'est dur de manger le matin , surtout quand avant tu manger jamais !!!
Ne Reve Pas Ta Vie , Vie Tes Reves !!!!
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#56 19-04-2013 09:14:04
- wanted
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Re : Carnets de thierry67
faut ce forcer au début après sa devient une habitude, y'a pas si longtemps j'était pareil maintenant si je déjeune pas rien ne vas plus...
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#57 19-04-2013 13:02:37
- Logan
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Re : Carnets de thierry67
Question d'habitude... comme passer 9h sans manger...
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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#58 19-04-2013 13:03:20
- thierry67
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Re : Carnets de thierry67
ok , je vais me forcer !!!:/
en tous cas merci a vous pour tout vos conseil je vais les appliquer !!!
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#59 19-04-2013 18:47:51
- Daddy Jo
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Re : Carnets de thierry67
t'es 2 garçon aime te voir soufrir, t'es père de famille?
Pour déjeuné le matin, faut vraiment que tu le fasse commence par mangé genre des céréale avec du lait pendant un temps ensuite augmente avec un fruit, puis après un certain temps ajoute autre chose et petit a petit, tu va t'adapté. car si tu vas faire un gros petit déjeuné dés le début, vue que t'es pas habitué tu risque de vomir, ou te sentir pas très en forme.
courage préviens moi quand t'as lafay
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#60 19-04-2013 18:55:20
- thierry67
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Re : Carnets de thierry67
oui j'ai 2 garcons , un de 13 ans et un de 7 ans
bin ecoute , ca y'est j'ai acheter le livre lafay ( le dernier a auchan , la chance ) , mon nouveau livre de chevet !!!:D
Pour le petit dej , c'est ce que je vais faire !!!
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#61 19-04-2013 18:58:08
- Daddy Jo
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Re : Carnets de thierry67
cool sa .
bas lis le attentivement et si t'as des questions ésite pas puis tu verras t'as un programme alimentaire dedans qui est pas mal encore mieux que les programmes alimentaire de son livre jaune.
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#62 19-04-2013 18:58:44
- Logan
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Re : Carnets de thierry67
13 ans, faut le mettre à la musculation lui aussi pour en faire un warrior dans quelques années 
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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#63 19-04-2013 19:00:27
- Daddy Jo
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Re : Carnets de thierry67
c'est encore trop tot quand même, mais il peut déjà faire des pompes et tous, faire la méthode lafay a 2
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#64 19-04-2013 19:01:10
- thierry67
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Re : Carnets de thierry67
oui j'ai vu , j'ai un peu feuillete ( pendant que la femme etait au magasin ) lol !!!
j'ai vu que de base je fais partie de la cat 3 et que je dois apporter quelques modifs , je vais commencer a le lire ce soir au lit !!!
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#65 19-04-2013 19:03:13
- Daddy Jo
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Re : Carnets de thierry67
c'est bien sa t'as su t'identifié , lit le attentivement puis si t'as une question hésite pas
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#66 19-04-2013 19:08:17
- thierry67
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Re : Carnets de thierry67
il a l'air bien , j'ai vu les tableau d'aliment aussi , ca ca va bien m'aider pour faire mes repas !!
j'ai le week-end pour le lire , a partir de lundi cest entrainement !!! j'ai hate !!!:D
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#67 19-04-2013 19:11:13
- Daddy Jo
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Re : Carnets de thierry67
attention oublie pas que t'as un test de départ a faire pour déterminé a quel niveau tu vas commencé donc si tu veux commencé lundi faudra que tu le fasse demain ou dimanche
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#68 19-04-2013 19:31:55
- thierry67
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Re : Carnets de thierry67
oui j'ai vu je pense le faire dimanche !!!!:P
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#69 19-04-2013 19:36:52
- brico
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Re : Carnets de thierry67
bienvenue à toi laffayen alors ! +1 avec daddy !
22/04/2013 au 22/07/2013
Niveau 1 au Niveau 5 !
------------------
Boucle générale : 12/08/2013 ( Niveau 2 )
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#70 19-04-2013 19:39:58
- thierry67
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Re : Carnets de thierry67
merci brico !!!
je suis sur la page facebook de lafay , c'est fou la transformation de certaines personne en peu de temps !!!
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#71 19-04-2013 20:13:17
- Daddy Jo
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Re : Carnets de thierry67
c'est claire moi comme je t'ai dis jamais eu autant de résultat qu'avec cette méthode, là je vais donné une chance a la fonte de me prouvé quel peut me donné mieux d'ici mai jusqu'à décembre avec les informations que j'ai connue dans ma formation de coach et si je vois que je ne suis pas satisfait je reviendrais a lafay sans hésité
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#72 19-04-2013 21:53:37
- thierry67
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Re : Carnets de thierry67
oui moi je verrais aussi !!!
je te tiens au courant pour la suite !!!
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#73 20-04-2013 08:58:55
- thierry67
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Re : Carnets de thierry67
bon alors , j'ai passer la moitie de la nuit a lire ma nouvelle bible : la methode lafay !!!
interressant , merci a olivier !!!
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#74 20-04-2013 10:18:02
- brico
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Re : Carnets de thierry67
ou itu as aussi méthode lafay turbo avec des éxercice pour avoir moin mal de dos ( des étirement etc... ) à recommandé aussi !
22/04/2013 au 22/07/2013
Niveau 1 au Niveau 5 !
------------------
Boucle générale : 12/08/2013 ( Niveau 2 )
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#75 20-04-2013 14:11:21
- thierry67
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Re : Carnets de thierry67
en debut d'aprem belle surprise !!!
ma femme m'emenne a auchan , au rayon bouquin , moi je croie que c'est pour acheter des livres au petit parce qu'il commence
a bien lire , he bin non , ca y'est ma femme se met a la methode lafay ( pour femme bien sur ) !!!
les petits vont s'y mettre aussi , y'a pas de raison !!!:D
Ne Reve Pas Ta Vie , Vie Tes Reves !!!!
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