ok jve fair sa pour les biceps.et pour le tirage je parlai de tirage vertical devant.n ayan pa de pouli horizontal.oui j fai les mollet debout mais je n es pa pense a le marque.j ai de meilleur sensation a la poulie q en faisan des traction c pour sa que jai prefere choisir la poulie.mm si de tem en tem qlq traction sa fe du bien.merci pour c conseil.si vous avez d otre conseil je sui toujour preneur ya que comme sa q on avance.cet aprem c jambe epole.les cuisse c pa c que je prefere mai une foi qon y ai les sensation son top.

ok pas de soucis c est vrai que j ai pas mal l habitude de parlé en langage sms.:)

Pour ce qui est des glucides a utiliser lors de l'entrainement , nous conseillons le dextrose ou bien la maltodextrine. Cela a un cout très très faible.

Si vous n'en avez pas pour le moment , votre isostar fera l'affaire

Pour ce qui est de la maltodextrine ou bien du dextrose , prenez 45 grammes par entrainement mélangé avec de l'eau

bonjour a tous hier j ai fait pec biceps.vraiment tres bonne sensation pour les biceps en incline sur banc.merci sorn.aujourd hui j ai les sensation qui vont avec.j ai suivit votre conseil zetsu je n ais prit que 45g de glucide pendant l entrainement bon peche et en plus sa coupe le gout un peu trop sucre a mon gout de l isostar.demain c est les jambe epaule.j aurai voulu que vous me disiez ce que vous pensiez de prendre en colation 20g de whey dans du lait 1 banane et 1 fromage blanc?jour off je precise.merci de votre aide

que pensez vous du full body?j avais prepare un programme mais j hesite etant habitue au split sur 3 jour.exemple
develope couche haltere 4*8 12
rowing barre 4*8 12
squat 4*15 20
souleve de terre 4*8 12
curl incline 4*8 12
dips 4 max
faisant sa sur 3 jour et en alternant les exercise couche haltere/couche barre incline
rowing traction etc...

oui j ai une bonne progression en split.et ayant deja essaye quelque fois le fullbody.c est vrai que le ressenti n est pas le meme .j ai surtou essaye en lourd.5*5.je voulais juste avoir un avis exterieur car certain forum ne voit que par sa.merci je vais donc continuer sur mon split en 3 jour.aujourdui cete jambe et epaule.tres bon seance.sa va faire mal demain.

voila semaine finit enfin le week-end.sa fait plaisir.seance dos triceps fait.pas trop mal.meilleur sensation arriver a la fin pour le dos dos bien congestionne avec le tirage poulie.a voir si je vais pas le mettre en debut de seance enchaine par le rowing et finir par le t bar.j arrive d ici peu a la fin de mon sac de prot stacker pour ce qui conaisse je prend 40g apres entrainement 20g jour off avec banane et fromage blanc.me comme tous le monde je cherche une prot de qualite.j ai ete un moment avec reflex instant whey pour ce qui conaisse.elle me laisse un bon souvenir en terme d efficacite.c est ce que je recherche avant tous le gout m etant egal.qu en pensez vous?actuelement j hesite avec l isolat boactif de nutrimuscle j ai lu beaucoup d avis positif.et reflex.si certain d entre vous on essaye et pu faire la comparaison.je le repete le gout m etant egal je parle efficacite.bien entendu avec le programme qui suit.merci a ceux qui sauront m aide

merci je vient d aller sur le site je l avait survole jusqu a present.j ai vu l isolat whey qui nai pas trop cher compare a d autre site.je suis habitue au proteine.comet les prix ne sont vraiment pas les meme.je peux donc me tourner ver l isolat sans avoir a me pose de question?je ne serais donc pa decu par la qualite?

merci pour tous ces renseignement.j ai bien lu tous ce qu il y a marque.sa a l air d etre une entreprise serieuse.je pense donc essaye a la fin de ma whey.je recherche un complement efficace mais pas non plus au detriment de la sante.le sport c est pour la sante.donc nutrimuscle a cote n est pas valable?

+1 avec Logan

Soit l'un où l'autre , cela reste un bon choix . La seule différence sera au niveau du prix , et penchera il me semble du côté de MP