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#26 10-05-2013 17:38:40
- arcens45
- Elève
- Inscription : 19-04-2013
- Messages : 48
Re : programme arcens
Je pense qu avec une séance de cardio par semaine sa devrait le faire.je verrais au cas ou je l enlèverait.
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#27 10-05-2013 18:07:18
- Sorn
- Coach NutriSorn
- Inscription : 13-11-2011
- Messages : 4 783
Re : programme arcens
Une seule, ca ne devrait pas poser de soucis, faut aussi tenir compte de votre fatigue, votre capacité à récupérer, etc.
Quand je suis en congé, je n'hésite pas à me faire 3-4 séances de cardio (en plus de la muscu) car j'ai le temps de dormir beaucoup, tandis que durant une grosse semaine de travail, j'en fais beaucoup moins.
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