Très bon choix, avec les BCAA tu devrais vite ressentir la différence, niveau récupération. Moins de courbature, les muscles plus frais plus rapidement

Compare le ZMA et le Zinc+Magnesium de chez MP   juste comme ça...

La seule différence c'est l'absence de cuivre dans le ZMA et les sources de Magnésium et de Zinc.

Dans le Zinc et Magnésium :
Zinc (sous forme de zinc l-monométhionine)
Magnésium (sous forme de citrate de magnésium)

ZMA :
Magnésium (à partir de citrate et d'oxyde)
Zinc (à partir de L-monométhionione et d'aspartate)

Je pense que ça justifie l'écart de prix mais pas persuadé que la différence d'un point de vue efficacité soit énorme.

Dernière commande passer vendredi soir reçu lundi matin vraiment rapide par rapport a la dernière fois:
Thermopure
creatine monohydrate
BCAA
maltodextrine
impact whey proteine
shaker

quelqu'un a commander la balance de precision sur myprotein?un avis?

avec les frais de port tu vas en avoir pour plus de 30 euro. Y'a moins cher chez darty, boulanger ou autre. J'ai une balance de précision à 0.1gr qui me sert uniquement à doser la créatine et bcca. j'ai dû payer 25 euro.

0,1 c'est déjà bien et je trouve que ça bouge déjà pas mal, 0,01 je pense pas que ce soit utile non plus

Dernière modification par Logan (16-05-2013 20:46:17)

Toujours le même et unique problème j'ai bien l'impression des personnes qui utilisent des BCAA pour la première fois . Alors oui, ce n'est pas bon ( même dégueulasse on va pas se le cacher ) , et oui cela se dilue très mal . Ce que je fait pour ma part, c'est que je prépare ma bouteille 30 minutes avant ma séance. Je secoue méchamment, je laisse une demi heure, puis je secoue ensuite avant mon entrainement. Comme ça , la dilution a le temps de se faire

tout a été dit, goût ignoble et mauvaise dilution. Pour ma part, 5g 1h avant la séance, 10g pendant et 5g après la séance.
Même en secouant comme une brute çà donne pas grand chose, du coup je prends mon shaker et une grande cuillère pour récupérer ce qui reste      Essaie avec du jus de fruit çà passe mieux (et éventuellement une pince à linge :-)))

Dernière modification par rocamon (17-05-2013 14:20:47)

Ma solution c'était de prendre ma dose a la petite cuillère et de boire de l'eau par dessus

J'ai fais le boulet : oublier la créatine lors de ma dernière commande. Du coup :
800 gélules Créapure chez Nutrimuscle

Modif : en fait c'est 1600 gélulles que j'ai pris, de quoi tenir environ 8 mois et demi, à raison de 7 gelules par jours (=4,9g) si on compte qu'il y aura surement quelques jours de loupé

Dernière modification par Logan (18-05-2013 13:53:22)

nickel

j'ai pris le smartshake chez myproteine c'est le top comme je bouge beaucoup, il me permet de tous prendre d'un seul coup.Pour ceux qui comme moi sont peu chez eux je le conseils vivement