suis sceptique...çà doit pas être significatif comme gain car jamais entendu parler

J'imagine trop le mec fini sa série et se taper des pauses

Ca va encore faire jaser sur la muscu dans les chaumières

Le posing il parait que c'est super éprouvant, je veux bien le reconnaitre par contre de là à dire qu'il ya gain de force et/ou masse...

J'ai entendu parler de cette technique, j'en ai parler avec des personnes autour de moi. Cela s'appel aussi de " L'isotension" , et la personne qui à la base a développé cette technique ( enfin qui l'utilise le plus ) est le bodybuildeur américain " Kai Green " . Cet une technique que je pratique moi-même durant mes séances de pectoraux , cuisses ( gros groupes musculaires ). Il parait que c'est utile seulement aux personnes qui ont une grande expérience, et n'est pas réservé au débutant ( mais faites le quand même , cela peut être bien pour bien sentir un muscle, travailler son isolation , etc ... ). Après que cela développe votre masse musculaire, je ne pense pas.

A bon entendeur

Dernière modification par Zetsu (22-05-2013 09:18:49)

Réservé aux experts = peu d'interet pour les non-chargés... ça peut pas faire de mal mais ça risque pas de faire grimper le taux de déchet dans les muscles ?

ça me fait penser au gainage mais pour moi ça fait pas prendre de muscle

Dernière modification par Logan (22-05-2013 10:22:02)

non sa c'est sur sa n'a aucun intérêt pour quelqu'un comme moi qui fait du PDC.

C'est pas ça qui va donner de la force ou du muscle, mais ca peut faciliter l'apprentissage, mieux sentir ses muscles, et donc mieux les utiliser lors des prochaines séances. Est-ce réellement efficace, j'émets un doute, perso, je ne l'ai jamais fais.