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#1 22-10-2012 09:50:29
- fabien
- Nouveau
- Inscription : 22-10-2012
- Messages : 5
debut de reprise
bonjour a tous.voila j ai 38 ans.et je souhaite me remettre a la musculation.mais cette foi asser serieusement.je me suis preparer une dietete que je vous presenterai prochainement.mais je suis un peu perdu dans les suplements a prendre ( proteine,gainer,creatine etc.......). si vous pouviez me donner des conseils.merci d avances.
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#2 22-10-2012 10:38:08
- Sorn
- Coach NutriSorn
- Inscription : 13-11-2011
- Messages : 4 783
Re : debut de reprise
Bonjour et bienvenue fabien,
Je vous invite tout d'abord à faire un tour complet du site ainsi que du forum, vous y trouverez déjà la majorité des réponses à vos questions (y compris celle que vous vous posez actuellement). Voici un peu de lecture :
Tout savoir sur la nutrition, diététique :
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-197 … -et-regime
Les compléments alimentaires utiles pour la musculation :
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-10- … usculation
Quels compléments alimentaires acheter :
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-217 … es-acheter
- Découvrez mon ebook, toutes mes connaissances dans un seul PDF : Manuel du Sportif
- Quels compléments alimentaires acheter ? Découvrez nos recommandations
- A la recherche d'un coach sportif expérimenté ? Je suis à votre disposition : mes offres de coaching
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