Je la prend avec de l eau du robinet, je prend une dosette par shaker.
Et j en prend trois par jour matin, après l entraînement, le soir avant d aller dormir.
Parfum chocolat menthe mais franchement le goût passe bien, avec je prend 1 gr de créatine et 5 tablette de BCAA sauf le matin.

Personnellement je te conseillerais de l'eau minérale! Vue les résultats de prélèvements fait dans l'eau usée (qui sort du robinet) on y retrouve de drôle de bactéries! Et la plus fréquente c'est la pilule des femmes! Malheureusement se genre de problème ne peut être filtré! Donc moi je boit que l'eau minérale! Premier prix et de temps en temps de la cristalline! Car faut changé régulièrement de source! Ne me demander pas des preuves je sais plus sur quel site fiable que j'ai lus l'article et j'avais vue aussi  à la télé il en parler.

Les envies de vomir sont le matin après midi, soir? Elles arrivent après la consommation de la prot? Si ca vient vraiment d'elle, essaie de changer de protéine ou comme dit Logan peut être une surconsommation de protéine!

MERCI
Je pensais aussi à l'eau car chez moi elle est pas mal calcaire,ca venez aprés l'entrainement et le matin.
Merci en tous cas.

Moi je me sers de l'eau de source qui se trouve pas loin de chez moi.