Salut,

La méthode impact s'adresse à des pratiquants ayant déjà un certain niveau je pense, pour acquérir d'autres qualités complémentaire à la muscu classique. C'est ce dont je me souviens d'une interview de Fred Mompo que j'avais vue sur le net.

Si tu veux faire du crossfit, il faut trouver une salle affiliée Crossfit près de chez toi, il y en a encore peu en Europe malheureusement et en plus les abonnements sont pas donnés... Autre solution, trouver une salle non affiliée mais sérieuse tout de meme, c'est vraiment pas évident car tout le monde peut appeler son club "crosstraining" ou "crossmachin"   Moi la salle que je fréquente est affiliée à la fédération d'haltérophilie, c'est déjà une garantie d'un certain savoir faire.

Sinon reste la solution de s'entrainer en circuit à domicile, en s'assurant d'avoir une bonne maitrise des mouvements effectués. Et pour ça, tu trouves plein de programmes sur google, des videos (vois la chaine officielle youtube entre autre) qui expliquent les mouvements, et meme des idées sur certains carnets de notre cher forum

+1 avec the Axe la méthode impact nécessite un certains niveau physique.