Pas forcément, là on a deux jours de repos entre la séance de rappel et la "vrai" séance.

Si t'arrives à gérer comme ça et à ne pas t'emmener les pinceaux c'est une solution envisageable.

i am back !

toujours à l'entrainement

bilan : 59kg, donc +7kg
je stagne à 59kg depuis un bon mois

en cause surement l'alimentation pas assez suffisante, et l'arrêt de prise de protéines

à ce propos, j'hésite à passer sur l'impact whey isolat ?

perfs en progression (DC, traction, etc)

à la place, je prenais la "basique", celle à 70% de protéine

J'ai tenté 1kg d'isolat parfum fruit de la passion, on va voir ce que ça donne

reçue aujourd'hui, je donnerai mes impressions !

que conseillez vous pour la perte des graisses ?

est ce que le mode 65% de la fréquence cardiaque comme indiqué sur les appareils est idéal ?

merci rocamon
j'ai essayé la dernière fois, et comme ça me faisait pas trop transpirer j'avais l'impression que ça ne servait à rien

Vous travaillez à la barre ou aux haltères ?

pour rattraper ton desequilibre bosse avec halteres

C'est quoi que t'appel déséquilibre ? Si il manque 0,2 cm sur un biceps... C'est pas grave.
On est pas symétrique, tu peux avoir un pecs qui déscend plus que l'autre, une delto qui va se développer plus vite mais ça finit par se ratrraper au fil du temps.

Pour les biceps si tu fais un exercice aux haltère tu verra qu'il ya un bras qui aura plus de facilité mais ua bout de quelques moi ça disparait.