Un vrai petit rat de bibliothèque

oui je voie bien Sorn avec ces petites lunettes le soir

Non, la musculation pour les nuls, c'est un peu un condensé de tout ce qu'il faut savoir en muscu, résumé, et simplifié, mais très très intéressant malgré tout, cela permet de confirmer certaines choses. La méthode Delavier, c'est bien plus poussé et complet.

Je n'ai pas besoin de ça, j'ai même les yeux musclés, 12/10 à chaque oeil oh

Merci sorn, j'hésite depuis longtemps à le prendre, je pense que pour le moment c'est pas nécessaire alors.
Le volume 2 de Delavier vous l'avez ou pas ? J'aimerais savoir ce qu'il vaut par rapport au premier, il parait qu'il est necore plusp oussé mais centré sur l'entrainement en salle avec machine (donc pour moi pas grand interet pour le moment)

ah oui effectivement je ne voyais pas. J'ai pas 12/10eme à chaque oeil désolé

Effectivement, le tome 1 est vraiment une introduction et le tome 2 un approfondie. Coming soon in my library.

Dernière modification par Logan (19-02-2013 12:22:04)

Il est très bien, ce bouquin, traite des étirements et des nombreux massages. Mais il nécessite d'acheter le rouleau de massage (environ 50 euro) et quelques elastibands pour les étirements et correction de posture. Sinon, très bien fait. On y apprend qu'on est tous plus ou moins bancal,  d'emblée çà donne le moral. Je l'utilise de temps en temps mais les étirements Lafay (35 au total) me satisfont dans l'immédiat.

Je ne pense pas, a priori d'après ce que je perçois que les finalités soient les mêmes. Carrio va bien au-delà du stretching puisqu'il s'agit de corriger des défauts de posture acquis qui induisent des douleurs ou des positions compensatoires dysfonctionnelles.