hello a tous !!!

je sais quand ce moment je suis pas beaucoup present sur le site !!!

beaucoup de soucis , enormement de boulot , mes seances en subissent les consequences , mais a partir de lundi je reprend tous en main , je remet de l'ordre , je recommence en mode 5 , pour mieux repartir !!!!

Merci

Oui je recommence mode 5 , parce que avec 1 séance par semaine je n'irai pas loin Donc on recommence

hello a tous !!!

j'ai juste plusieurs  question :

j'ai du arreter la methode depuis 1 mois1/2 ( beaucoup de boulot , probleme famille )
je me suis arreter au niveau 2 mode 9 :

aujourd'hui je decide de m'y remettre et voila ce que ca donne:

B1 : mode 6

A3 : mode 5

A2 : mode 4

C1 : mode 5 .

est ce normal ? que me conseillez vous ?

merci rocamon .

oui c'est vrai , j'ai aussi un peu negliger l'alimentation , mais bon pas grave , on recommence !!!

Bon retour voisin !

hello a tous ,

tout d'abord je souhaite une tres bonne annee a tous le monde , bcp de bonheur et surtout une bonne santée !!!

j'ai pris la resolution d'arreter de fumer et surtout je reprend la methode de zero !!!

donc voici ma seance d'aujourd'hui :

a1 : 10.10

d  : 20.18

c1 : 7.7

e : 15.15 

f : 20.20

g : 25.25

eph ( 15 kgs ) : 25.25

j'ai decider de tous recommencer a zero , afin de mieux progresser par la suite , je trouve que j'ai quand meme bien perdu , mais pas grave !!!

merci rocamon !!!!

voila ma seance d'aujourd'hui

a1 : 14.12

d  : 18.18

c1 : 9.8

e : 18.16

f : 22.22

g : 30.30

eph ( 15 kgs ) : 30.30

seance un peu dur , du a une journee de fou et la fatigue en plus , mais je ne lacherais plus , de bonne douleurs !!

par contre , je c'est que j'etais pas beaucoup present sur le site , mais je vais me ratrapper , encore une fois desolé pour tout le monde !!!

hello , merci impolitis , de meme pour toi !!!!

voila ma seance du jour

a1 : 16.14

d  : 23.20

c1 : 10.8

e : 20.19

f : 24.22

g : 32.32

eph ( 15 kgs ) : 33.31

voila , bonne seance , hummmm ca fait mal !!!!