En partenariat avec MyProtein.com (le meilleur choix en terme de qualité/prix en Europe à nos yeux), nous allons vous lister les principaux compléments que vous pouvez utiliser dans votre pratique de la musculation, afin d'optimiser et d'accélérer la prise de muscles (anabolisme musculaire), ainsi que votre récupération.

________________________________________

Pack Musculation 1 : "Débutant" (104 euros) :
- Impact Whey Protein : 64 euros les 5 kg avec arôme
- BCAA : 40 euros les 1 kg

Pack Musculation 2 : "Avancé" (128 euros) :
- Impact Whey Protein : 64 euros les 5 kg avec arôme
- BCAA : 40 euros les 1 kg
- Créatine "Creapure" : 24 euros les 1 kg

Pack Musculation 3 : "Expert" (144 euros) :
- Impact Whey Protein : 64 euros les 5 kg avec arôme
- BCAA : 40 euros les 1 kg
- Créatine "Creapure" : 24 euros les 1 kg
- Maltodextrine : 16 euros les 5 kg

Pack Musculation 4 : "Elite" (201 euros) :
- Impact Whey Protein : 64 euros les 5 kg avec arôme
- BCAA : 40 euros les 1 kg
- Créatine "Creapure" : 24 euros les 1 kg
- Maltodextrine : 16 euros les 5 kg
- PeptoPro : 57 euros les 1 kg

Pack "Santé" (134 euros) :
- Vitamine D3 : 8 euros les 180 capsules
- Vitamine C : 15 euros les 180 capsules
- ZMA : 36 euros les 270 capsules
- Super Oméga-3 : 38 euros les 250 capsules
- MSM glucosamine chondroïtine : 37 euros les 270 capsules

Pack "Perte de graisses" (45 euros) :
- L-carnitine : 15 euros les 180 capsules
- Thermopure : 30 euros les 180 capsules

________________________________________

Quel pack choisir ?

Le premier critère de choix sera bien évidemment votre budget. Chacun de ces compléments alimentaires a son utilité et vous apportera un grand nombre de bénéfices, énergie, force, prise de muscle, récupération accélérée, etc. Si vous êtes encore débutant, inutile de trop investir dès le départ, sachant que l'on progresse déjà assez rapidement avec le strict minimum (Pack 1 ou 2).

Concernant le pack "Santé" (à combiner avec un pack musculation), celui-ci :
- permet d'éviter les carences en vitamines
- répond aux besoins du corps humain
- permet de préserver vos articulations (grâce à la glucosamine)
- renforce votre système immunitaire, et vous aide à être moins malade grâce à la vitamine C et D
- vous aide à mieux dormir, grâce au ZMA
- permet indirectement de progresser plus rapidement, et donc de prendre du muscle

Comment utiliser les compléments des packs musculation ?

- Impact Whey Protein : 40 grammes immédiatement après entraînement
- Créatine "Creapure" : 5 grammes par jour, réparti en 5 prises de 1 gramme (de préférence durant un repas). Exemple : matin (au petit déjeuner), midi (au déjeuner), après l'entraînement, collation 1, le soir avant d'aller dormir
- BCAA : 5 grammes avant l'entraînement, 10 grammes pendant l'entraînement, 5 grammes immédiatement après l'entraînement
- Maltodextrine : 50 grammes pendant l'entraînement
- PeptoPro : 20 grammes pendant l'entraînement

Durant l'entraînement, vous pouvez mélanger dans la même bouteille : maltodextrine+BCAA+peptopro. Si le goût ne vous plait pas, rien ne vous empêche d'y ajouter un peu de sirop 0% par exemple. Cette boisson est à boire tout au long de l'entraînement afin de vous fournir de l'énergie.

Fiches d'informations

Pour en savoir plus sur le rôle des compléments cités, veuillez consulter :
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-56- … y-proteine
http://www.nutrisorn.fr/musculation-creatine
http://www.nutrisorn.fr/musculation-bcaa
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-59- … n-peptopro

Code de réduction

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Pour connaître d'autres promotions plus ponctuelles, nous vous invitons à consulter ce lien :
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-107 … promotions

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ZANGLIEF · 10-01-2013 22:25:57

salut merci pour vos proposition, mais en faite vous proposez que des produit MYPROTEINE et pas d autre.
Mais nous ne connaissons pas le pourcentage de vos produit ce que j'avais trouvé intéressant c le tableau comparatif que vous aviez fait sur les protéines et je pensais le retrouver pour tous les produits.

Sorn · 10-01-2013 22:29:06

Je propose surtout les produits MyProtein car j'apprécie leurs produits et ce sont les mieux placés en terme de qualité/prix. Concernant les comparatifs, j'ai comparé les whey car il y a énormément de protéines et dosages différents. Pour les autres compléments, cela ne représente pas grand intérêt.. 100% de créatine ou de maltodextrine reste le même produit que ce soit la marque X ou Y, la seule différence sera le prix. Là, il faudrait plutôt parler d'un comparateur de prix, mais ce n'est pas la vocation du site.

ZANGLIEF · 10-01-2013 22:36:38

tu pense quoi des produits nutrimuscle

Sorn · 10-01-2013 22:40:16

Du bien, très bonne marque également, mais malheureusement un peu cher (car ils privilégient les producteurs français).
Voir le NutriSorn Lab où nous avons testé plusieurs de leurs compléments :
http://www.nutrisorn.fr/forum/forum-10-nutrisorn-lab

francky34 · 23-03-2013 17:18:17

Besoin de conseil, je vais effectuer une autre commande (Pulse V4 + BCAA+ prot) chez myprot, oui déjà!!!! car vu les délais la au moins je suis tranquille. Donc j'ai besoin de vos lumières. En sachant que le prends 30mn avant la séance d'entrainement du Pulse V4, puis pendant ma séance des BCAA et à la fin de la séance des prots, quels autres compléments me conseillez vous ? en sachant que je suis en période de "sèche" jusqu'à environ fin Avril/ première quinzaine de Mai, que je m’entraîne 4 jours/semaine et que j'entame ma 4ième année d'entraînement . Merci à vous.

Dernière modification par francky34 (23-03-2013 17:23:24)

Zetsu · 23-03-2013 17:20:58

Si jamais tu est en période de sèche , tu peux te procurer du " Thermopure " . C'est un allié efficace pour la perte de graisse ( couplé a une bonne diète n'oublions pas )

francky34 · 23-03-2013 17:22:46

Zetsu a écrit :

Si jamais tu est en période de sèche , tu peux te procurer du " Thermopure " . C'est un allié efficace pour la perte de graisse ( couplé a une bonne diète n'oublions pas )

OK
quand dois je utiliser Thermopure. Et en prenant du Pulse V4 je peux quand même prendre du thermopure??
Quelle est la différence entre thermopure et thermo-extrême.

Dernière modification par francky34 (23-03-2013 17:30:18)

Zetsu · 23-03-2013 17:42:47

Je te laisse lire ça sur son utilisation : http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-468 … thermopure

Pour la différence , je ne saurais te dire !

Logan · 23-03-2013 17:44:10

J'ai déjà posé la question dans cette section, je te renvois donc sur le bon topic :
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-473 … mo-extreme

Pour le thermopure et le pulse V4 je ne pense pas que ce soit incompatible, ça peut peut etre faire beaucoup de cafeine d'un coup mais seul ton corps te dira : il faut faire avec ses sensation, écouter son corps.

Dernière modification par Logan (23-03-2013 17:47:15)

Sorn · 23-03-2013 18:12:45

Aucun soucis de mon côté en combinant Thermopure et Pulse V4, mais la tolérance en caféine étant propre à chacun, il suffit de monter progressivement dans les dosages.

francky34 · 23-03-2013 18:24:26

Une autre question vu que j'ai déjà beaucoup de mal à dormir Thermopure + Pulse V4 cela ne va-t-il pas encore plus m'empêcher de bien dormir.

Sorn · 23-03-2013 18:51:27

En évitant de les prendre après 16H00, ca devrait aller. C'est + problématique pour ceux s'entrainant en soirée, mais il faut quand même tester, tout dépend de la tolérance à la caféine de chacun.

J'arrive à très bien dormir même en buvant un café le soir, tandis que pour d'autres, la moindre tasse, c'est l'insomnie assuré.

francky34 · 23-03-2013 19:02:04

Ok merci à vous

kernoff · 26-02-2014 18:24:42

Bonjour a tous, j'ai une question des plus simple, j'aurais aimé savoir s'il était possible pour le pack santé de mélangé ZMA,Creapure,Thermopure,Vitamine D3,Vitamine D3,Super Oméga 3 tous ensembles, ou sinon quels est la meilleure association pour ses produit en bref les quels sont les mieux a utiliser ensembles. j'aurais aussi aimer savoir si il est essentiel d'utiliser BCAA ?
Cordialement.

Sorn · 26-02-2014 19:14:33

Ils sont tous complémentaires donc aucun soucis. Les BCAA ne sont pas essentiels en soi, pas plus que n'importe quel autre complément à condition de manger ce qu'il faut, mais ils permettent d'optimiser sa récupération, et donc sa progression.

kernoff · 26-02-2014 20:56:45

ok merci

Nebraska02 · 22-03-2014 01:15:08

J ai 56 ans je pratique de la musculation depuis trois annees ...je souleve lourd mais faute de proteines parfois je stagne et malgre des entrainements intenses de 45mns trois fois par semaine je ne suis pas satisfait de mon physique..dos..cuisses...je veux essayer de prendre des supplements on me conseille la creatine cellmass et la whey combat de musclepharm ...qu en pensez vous? Ma ratio en proteines est derisoire des fois nulle ds mon alimentation...

Zetsu · 22-03-2014 09:07:39

Nebraska02 a écrit :

J ai 56 ans je pratique de la musculation depuis trois annees ...je souleve lourd mais faute de proteines parfois je stagne et malgre des entrainements intenses de 45mns trois fois par semaine je ne suis pas satisfait de mon physique..dos..cuisses...je veux essayer de prendre des supplements on me conseille la creatine cellmass et la whey combat de musclepharm ...qu en pensez vous? Ma ratio en proteines est derisoire des fois nulle ds mon alimentation...

Bonjour ,

Je vous propose d'ouvrir un sujet dans la section concernée. Nous viendrons vous aider par la suite

Nebraska02 · 22-03-2014 11:38:45

Que pensez vous du produit combat de musclepharm ? Merci

Logan · 22-03-2014 12:13:46

Pas grand chose de bien, pour pas dire que c'est de la daube.
Juste à la composition : isolat et caséine = incompatible dans le meme produit, l'un est une protéine a assimilation rapide, donc le top pour le matin ou après l'entrainement, et l'autre est à assimilation lente, plutot utile au coucher et encore...
En plus il ya une porteine "intermédiaire" qui est la protéine d'oeuf.

Vaut mieux partir sur un produit donc la composition se résume à de l'isolat ou du concentré de petit lait (de la whey quoi) même si les deux sont mélangé mais surtout pas avec de la caséine ou du blanc d'oeuf.

Nebraska02 · 22-03-2014 12:58:01

A votre avis quel est la meilleure whey du moment ou les resultats sont significatifs ? Et la creatine du moment qui donne d excellents resultats ? Merci de me repondre

Sorn · 22-03-2014 13:02:03

Si vous galérez à progresser sans complément alimentaire, vous ne progresserez pas forcément + avec. Les compléments peuvent apporter un coup de pouce, mais si le problème se situe au niveau de l'entraînement ou de l'alimentation (ce qui est à mon avis votre cas vu ce que vous dites), ils ne pourront en aucun cas y remédier.

Vous avez tous les conseils sur comment choisir ses compléments alimentaires ici :
http://www.nutrisorn.fr/article-63-quel … es-choisir

fedeol · 07-04-2015 22:59:44

Bonjour !

Je souhaiterais avoir 2 ou 3 renseignements si possible

Je voudrais tester BlackProtein, mais c'est une marque que je ne connais pas trop, je voudrais savoir si le Kosaq 90 et la whey Arkens sont des produits de bonne qualité ?

J'ai goûté le Peptopro de Myprotein, mais si je devais faire un choix entre celui de Myprotein et celui de Nutrimuscle lequel me conseilleriez vous ?

Je voudrais également prendre les pancakes protéinés de Myprotein, mais je voudrais savoir si leur goût est bon avant d'en prendre ?

Sorn · 07-04-2015 23:50:13

Bonjour,
Pour mieux s'y retrouver, je vous invite à ouvrir votre propre topic.

Je vous renvoie également vers ces liens :
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-56- … y-proteine
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-111 … e-proteine

Pour ce qui est du PeptoPro, que ce soit celui d'une marque ou d'une autre, cela reste du PeptoPro. C'est comme vouloir comparer des BCAA, de la maltodextrine, etc. Il faut aller au moins cher
MyProtein est moins cher sur les petits volumes, et Nutrimuscle en général imbattable sur les très gros volumes.

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Les produits laitiers : ami ou ennemi ?

Que mettre dans son sac de sport ?

#1 16-10-2012 20:53:53

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#2 10-01-2013 22:25:57

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