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Les BCAA s'utilisent autour de l'entraînement, on peut en prendre avant, pendant, après.
La whey s'utilise avant tout après l'entraînement.

Alors même si les whey contiennent en général une bonne dose de BCAA grâce à un riche aminogramme, on peut difficilement imaginer prendre sa whey pendant l'entraînement par exemple ... l'apport en BCAA ne sera pas immédiat, et un travail en terme de digestion devra être effectué par le corps pour tout assimiler ce qui n'est pas le cas des BCAA où l'effet est quasi immédiat.

De L'eau

On peut y rajouter des BCAA dans sa whey post-training