S'il y a bien un moment où l'on peut consommer des glucides à assimilation rapide, c'est pendant l'entraînement; le carbonox sera donc un très bon allié pour éviter la fatigue durant l'entraînement, les glucides seront utilisés à bon escient par le corps.

Aucun soucis pour la créatine, il faut même en prendre toute l'année, tous les jours :
http://www.nutrisorn.fr/creatine

Pour le brûleur, pourquoi pas, même si l'on peut difficilement juger de leur efficacité (perd-on du poids grâce au programme diététique ou grâce au brûleur ? ou les deux ? Impossible de mesurer les éventuels gains apportés)

Salut et bienvenue parmi nous,

Pour la créatine, pas besoin de prendre une dose différente les jours de repos et d'entrainement. C'est une substance qui n'a aucun effet instantané contrairement à ce qu'essaie de faire croire l'industrie des compléments alimentaires.
Trouve la dose qui te convient entre 3 à 5g par jour, à raison d'une prise d'1g à la fois, et fais pareil chaque jour.
En quelques semaines, ton corps sera stabilisé à ton niveau idéal de créatine et tu en tireras les bienfaits, continue à la prendre selon les memes modalités toute l'année quel que soit ton régime alimentaire.

Sportivement

A partir du moment où la créatine ne fait effet que sur le moyen et long terme, ça n'a pas d'autre utilité d'en prendre moins certains jours que de faire durer ton pot plus longtemps comme noter dans ton article. C'est logique que si tu en prends moins au total, à la fin de la semaine ou du mois, ton pot aura (un peu) moins diminué. Mais bon la créatine c'est pas ce qu'il y a de plus cher comme complément et avec 3-5g par jour, il n'y a pas de gaspillage

Pour ton édit.: plus c'est réparti dans la prise, mieux c'est. Donc meme avec une collation c'est bon.
Certaines études avancent que le créatine est mieux assimilée quand absorbée avec une source de protéine et/ou de glucides. D'autres disent qu'il n'est pas nécessaire de manger pour la prendre.

Ce qui est unanime c'est que tu ne dois pas la prendre seule juste avant l'entrainement car ça pourrait favoriser l'hypoglycémie pendant ta séance...

La créatine est bien plus utile que les booster de NO, moins chère, plus efficace...
Idem pour le CarboNOX (ou de la malto simple), indispensable à l'entrainement.

Relisez les bienfaits :
http://www.nutrisorn.fr/creatine

La prise de créatine permet d'augmenter son niveau sanguin, dans tous les cas, elle permettra de bénéficier de ses bienfaits même si l'on ne semble pas réceptif (ou moins réceptif) pour d'autres effets (prise de poids ou de force).
Franchement ce n'est pas bien flagrant, mais ce qui est sûr c'est que c'est un complément qui fonctionne chez tout le monde