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#1 27-05-2015 21:40:40
- lowden
- Nouveau
- Inscription : 27-05-2015
- Messages : 3
Ecartement au niveau des pectoraux
Bonjour
j'ai 16 ans et j'ai commencer à me muscler en septembre depuis se jours je constate un écartemnet
de plus en plus important entre mes pectoraux ( qui m'inquiéte un peu )
Mes question sont ?
Puis je diminuer cette écartement et si oui comment ?
Merci d'avance 
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#2 27-05-2015 22:01:15
- Sorn
- Coach NutriSorn
- Inscription : 13-11-2011
- Messages : 4 783
Re : Ecartement au niveau des pectoraux
Au milieu c'est de l'os, on ne peut rien y faire.
Chaque individu a des insertions musculaires différentes, certains auront les pectoraux bien carrés, d'autres plus ronds, très rapprochés ou non.
En terme d'esthétique, je n'y vois rien d'anormal ou d'inquiétant, cet écart se fera vite oublié quand les pectoraux gonfleront un peu.
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#3 28-05-2015 06:05:32
- lowden
- Nouveau
- Inscription : 27-05-2015
- Messages : 3
Re : Ecartement au niveau des pectoraux
Ok merci et je devrais faire quel exercice pour les faire gonfler ?
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#4 28-05-2015 06:36:08
- The Axe Murderer
- Conseiller NutriSorn
- Inscription : 22-08-2012
- Messages : 484
Re : Ecartement au niveau des pectoraux
Ok merci et je devrais faire quel exercice pour les faire gonfler ?
Bonjour,
Il n'y a pas vraiment d'exercices qui les feront plus gonfler que d'autres.
Développé couché, développé incliné à la barre ou aux haltères, dips (au poids du corps ou lestés), pompes (au poids du corps ou lestées), écartés couché et/ou incliné aux haltères ou aux poulies,...
Je vous suggère notre article sur l'anatomie des pectoraux qui explique comment les développer au mieux: http://www.nutrisorn.fr/article-57-anat … -pectoraux.
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