Aucun intérêt au petit déjeuner, sauf si le petit déjeuner ne comporte aucune protéine, dans ce cas, on le prend en même temps que le reste.

Il est possible de prendre la maltodextrine une petite demi-heure avant l'entraînement histoire d'avoir ses réserves de sucre bien pleine pour l'entraînement, mais en pratique, l'intérêt reste mince si :
- on absorbe déjà des glucides (féculents par exemple) au repas précédent l'entraînement
- on prend déjà de la maltodextrine pendant l'entraînement

La maltodextrine de MyProtein est 3X moins cher que celle de Nutrimuscle, pour une qualité égale La différence de prix se situe au niveau du choix du producteur, Nutrimuscle privilégie les producteurs français.

Salut Sorn !

J'ai commander sur MyProtein de l'avoine instantanée , 5kg . Je pense m'enfiler des shakeur de 90-100g . Mais tu me conseille de les prendre a des moments précis de la journée , ou alors 1 ou 2 par jour , qu'importe les moments ? Car avec ce complément , je peux optimer ma prise de masse , au niveau gain de poids

Merci du conseil

Y'a pas de gout pour l'avoine , donc je pense que je vais mettre du lait chaud + avoine + nesquik . C'est vrai qu'on ma conseiller de ne pas le prendre autour des entrainements . Je pense que j'en prendrais le matin et l'apres midi .
Pour ce qui est de ma whey , je l'est commander arôme : chocolat moelleux ; donc si je suis ammener a les mélanger , je pense que sa le fera (:

On peut dire ça, je dirais même gainer de qualité grâce à des glucides à assimilation lente, alors que dans la majorité des gainers sur le marché, on y trouve des sucres rapides.

Sorn je viens de voir sur le " Nutrisorn Lab " que ce produit n'as pas été tester , c'est pour sa que je me permet de mettre ce post.

Que pense tu du produit qui s'appel Tribulus ? L'as tu déjà essayer , ou des personnes de t'ont entourage ?

Oui il parait pour la libido j'ai entendu sa !

Tu en as utiliser ?

Ma copine apprecie deja t'inquiète
Non plus sérieusement , je ne vais pas tester , j'ai deja une bonne base de compléments alimentaire. Je veux connaitre les diverses impressions pour en connaitre toujours plus

Je ne l'ai pas testé car son efficacité n'est pas clairement prouvée, elle peut avoir un effet chez certaines personnes, une fois passé à un certain âge, par exemple à partir de 30-35 ans où le taux de testostérone commence à décliner légèrement. C'est un peu comme les vasodilatateurs, certains vont congestionner énormément, d'autres ne vont rien ressentir. A essayer pour les curieux, cela reste une plante sans danger dans tous les cas.

A noter également que nous ne sommes pas tous égaux en ce qui concerne les hormones, certains auront un taux plus élevé que la normale au naturel, d'autres, malgré leur jeune âge, pourront avoir un taux plus bas (le tribulus pouvant alors aider, un peu).

L'intérêt, c'est de ralentir justement la vitesse d'assimilation de la whey, quand on a pas de la caséine sous la main par exemple Bien entendu, ce n'est pas un mélange destiné à être utilisé après un entraînement, mais plutôt entre les repas (par exemple).

Le beurre de cacahuète! Très bon gras lol. 2 cuillères à soupe par jour. Pas mal protéiné en plus il me semble!

Pour les lipides c'est bien je crois. Ça te fera un plus.
Je me faisais une tartine ou deux au beurre de cacahuète le matin à 10h et l'aprem, accompagné de mon shake.
Il m'est déjà arrivé de me faire un gainer en mélanger whey avoine beurre de cacahuètes banane et miel ...etc