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Les produits laitiers : ami ou ennemi ?
Que mettre dans son sac de sport ?
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#1 19-06-2016 19:20:42
- Lovic
- Nouveau
- Inscription : 18-06-2016
- Messages : 4
Prise de la masse musculaire
Bonjour a tous , je fais 1m85 pour 74kg et j'aimerais atteindre le 80kg et depuis 6ans je fais le yo yo entre 74 et 77kg, donc je pense sérieusement à prendre une protéine ( en poudre )je sais pa trop quoi prendre !! Merci d'avance pour vos conseils
Dernière modification par Lovic (19-06-2016 19:21:41)
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#2 20-06-2016 04:15:01
- Sorn
- Coach NutriSorn
- Inscription : 13-11-2011
- Messages : 4 783
Re : Prise de la masse musculaire
Je pense avoir déjà répondu à cette question par contre 
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-126 … musculaire
Voir :
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-56- … y-proteine
C'est à chacun de trouver le rapport qualité/prix qui l'arrange le mieux, mais l'une ou l'autre, ce n'est pas ça qui va faire une réelle différence sur sa progression (mais l'alimentation dans sa globalité).
A moins d'avoir des objectifs pointus de compétition ou d'avoir des intolérances particulières (lactose ou autre), nimporte quel whey classique (à base de concentré laitier, comme on en trouve partout) fait l'affaire.
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