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La première question que je me pose moi, c'est dans quel but tu aimerais en prendre ? Car on lui donne plusieurs bienfaits, certains véridiques, d'autres beaucoup moins (du moins sur les humains).

Ca sera surtout efficace chez les personnes qui sont en déficit de coenzyme Q10.
Le corps humain en synthétise déjà de lui-même, puis elle est aussi présente dans l'alimentation (boeuf, poulet, sardine, amandes, etc).
Plus on vieillit, moins le corps va en fabriquer donc les besoins en CoQ10 vont augmenter.

Pour l'histoire de la tension, les seules études scientifiques que j'ai trouvé et qui tendent vers ce bienfait concernent des sujets souffrant d'hypertension.

Si le complément est offert, aucune raison de ne pas en profiter aucune contre-indication à en prendre.
Dosage conseillé : 300 mg par jour, de préférence pendant un repas/collation contenant des lipides (mieux assimilé)

A partir de 40 ans, c'est un complément qui peut se montrer utile/efficace, en dessous, je suis pas sûr que l'on puisse remarquer une différence.

Comme dit précédemment, je viens pour vous donner mon ressenti, après quasiment un mois de supplémentation en coenzyme Q10.

Ou plutôt, mon absence de ressenti étant donné que je n'ai rien ressenti de particuliers : ni bénéfice, ni inconfort.
Rdv donc quand j'aurai passé la quarantaine pour voir si je ressens un bienfait

Yes, la glygly j'ai commencé : un ami en a acheté sur nutrimuscle et m'en a passé pour que j'essaie, depuis je dors bien mieux

Le Peptan je ne conno point, mais je vais me pencher sur la question.

Merci pour les liens coach

Oui, avec la glycine on ressent bien moins la fatigue le lendemain notamment.

Pour le coenzyme Q10, t'as pas mal d'infos ici (en anglais mais site fiable) https://examine.com/supplements/Coenzyme+Q10/