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#1 08-09-2016 09:08:31
- Ptitloup09
- Nouveau
- Inscription : 08-09-2016
- Messages : 2
Comment se muscler rapidement les abdos ?
Bonjour,
Je souhaiterai me muscler les abdos mais j’hésite encore entre acheter une machine, une ceinture de musculation ou le faire sans machine. Je me suis informé sur ce site http://www.elliptiforme.fr/les-appareil … bdominaux/ à propose des choix qui s’offrent à moi mais je n’arrive vraiment pas à me décider. Quelqu’un peut m’expliquer les avantages et inconvénients de ces choix ? Lequel des trois me permettrait d’avoir des résultats rapides ?
Merci
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#2 08-09-2016 09:55:34
Re : Comment se muscler rapidement les abdos ?
Bonjour ptitloup 
Je conseille de jeter un oeil ici
Le site regorge de (très bons) conseils 
Par contre, "se muscler les abdominaux rapidement"...la musculation est un sport de patience 
le mot anglais résume parfaitement l'état d'esprit : BODYBUILDING = construction du corps, et comme toute construction, si on veut qu'elle soit de qualité, solide & esthétique, ça demande du temps
"Les deux guerriers les plus puissants sont la Patience et le Temps"
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#3 08-09-2016 11:12:01
- Sorn
- Coach NutriSorn
- Inscription : 13-11-2011
- Messages : 4 783
Re : Comment se muscler rapidement les abdos ?
S'il y a bien une machine dont on peut se passer, c'est une machine à abdos.
Quelques crunch, exercices d'oblique, un peu de gainage, ca suffit à les renforcer.
Ensuite, pour qu'on puisse les voir ... il faut éliminer ce qu'il y a dessus : la couche de graisse, et ce combat se passe à 100% dans son assiette, pas à l'entraînement.
Vouloir avoir des résultats rapides, ca veut rien dire malheureusement. Pour quelqu'un qui est déjà sec, rapide signifiera quelques semaines, pour quelqu'un qui part d'un tour de taille de 110 centimètres, cela voudra dire au moins une année.
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#4 09-09-2016 08:38:46
- Ptitloup09
- Nouveau
- Inscription : 08-09-2016
- Messages : 2
Re : Comment se muscler rapidement les abdos ?
Merci pour ce lien vraiment intéressant et merci pour vos conseils. J'ai vraiment failli passer commande. Heureusement que je ne l'ai pas encore fait. Pour ce qui est des résultats rapides, c'est effectivement très relatifs. Ne vous inquiétez pas, je suis quelqu'un de très patient et de persévérant.
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