Il ne faut pas tomber dans la privation totale non plus pendant une seche . Tu peux te permettre d'en boire raisonnablement

Je suis contre les sodas en général, mais je suis contre l'alcool (l'abus) aussi et ça m'empèche pas de boire une petite mousse, voir deux avec les potes, ou un verre de vin le samedi soir en repas. Ça n'a pas eu d'impact sur mon régime.

Pour ce qui est du light ou pas light, je suis entièrement contre le light, vraiment mauvais, l'obésité ne cesse d'augmenter depuis leur apparition sur le marché, ça envoi de mauvais message à ton corps donc pendant un régime pas terrible. Il ya surement le facteur quantité qui rentre en compte mais je préfère le "normal" à petite dose que le light à outrance. Ça reste mon opinion sur la question...
Après il faut savoir se faire plaisir raisonnablement aussi. En gros si tu claque pas la bouteille d'1L5 de pepsi dans la journée pourquoi pas.

Coca light & Coca zéro ne contiennent quasiment pas de calories, donc aucun problème à ce niveau, par contre ce qui est moins appréciable, c'est l'aspartame qu'ils contiennent, "sucre" très controversé. Voir :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Aspartame

Personnellement, j'ai fais le choix de m'en méfier et de l'éviter totalement.

a ok merci logan

Bonjour,

Je voulais donner mon avis sur le coca 0.
Alors déjà je suis d'accord sur plusieurs com.
En période de sèche ne nous privons pas de tout!!! un coca 0 est autorisé occasionnellement , il faut juste faire attention de la période à laquelle on le boit.

En effet le gout sucré en bouche , annonce au cerveau l'arrivé de sucre qui n'arrivera pas... donc il va en réclamer .. pour combler son envie . Conséquence : boire un coca 0 peut provoquer des envies de craquage sucrés.

Éviter de boire ce coca 0 avant manger pour éviter un stockage du corps du peu de glucide qu'il y aura le plat qui suit, ( le corps aura peur d'autre tromperie dans l'avenir sur l'arrivé de sucre...

Et si on fait de petits excès de temps à autre ? Comme quelques bières, le samedi soir, mais une bonne séance d'entraînement dans les jours qui suivent ?

Quite à boire de l'alcool autant choisir : un truc avec des jus de fruit pour quelques vitamines quoique avec l'alcool rajouté je sais pas si elles sont conservés.
Étant rugbyman à la base la bière est comment dire... pas besoin de dessin. L'avantage : malgrès l'alcool il ya plein de bonnes choses, vitamines, anti oxydant etc... donc c'est paradoxal mais c'est à la fois bon et mauvais pour la récupération.
Comme on est humain, après une soirée ou j'ai bu (peu je n'aime pas trop l'alcool en fait) je fais une bonne séance de cardio le lendemain en allégeant les glucides, et j'ai jamais eu de soucis.
Après évidemment faut pas vider le fut de 5L ou le demi litre de Ricard...

Roooo les clichés ici !!! Logan, tu confirmes ?

De toute façon moi je suis à 100/100 pour le rugby et contre le foot à 200/200.

Bonjour j'ai un message a faire passer

J'était un gros consommateur de coca-cola à en faire des crises de nerfs quand j'en était en manque! Je consommer entre 2Là 3L par jours et des que j'en buvait pas je trembler de partout et j'était nerveux!

Aujourd'hui et cela depuis trois mois j'en bois plus du tout! Que de l'eau! Et c'est pas un manque ou une privation! Belle est bien au contraire si on veut réussir à maigrir faut éliminer les sodas car c'est gazeux et c'est pas bons!

Je penser pas y arriver un jours d’arrêter mais grâce à ça j'ai maigris de 5 kilos en 3 semaines et depuis j'ai maigris 7 kilos! Que se soit coca 0 ou light ou vrais, il y a toujours du sucre dedans car le coca est composer de caramel et dans le caramel y'a du sucre

Voilà bonne journée

Zetsu une image vaut mieux qu'un long discours! Malheureusement c'est vrai ce que tu dit