Tous les ouvrages de Gundill et Delavier sont des valeurs sûres, Delavier en expert anatomie, et Gundill, en musculation, avec plus de 25 ans de pratique.

+1 également pour Julien Venesson, consultant en nutrition, qui nous a sorti Nutrition de la force, qui est LA référence du moment en matière de nutrition.

Sinon, j'aime beaucoup les ouvrages de Christophe Carrio, très orienté "bien-être", comment se débarrasser des douleurs, proposer des séances complètes d'étirement, etc.

Puis il y a aussi un incontournable, une référence pour l'époque (et même encore maintenant) : Visa pour le Bodybuilding, de Jean Texier.

Toujours de Delavier et Guindill, je peux conseiller Musculation pour le fight et les sports de combat.
Vraiment très bien, ça explique comment travailler la musculation pour un gain de force général utile pour les sports de combat mais aussi comment se renforcer pour des disciplines spécififiques (boxe anglaise, boxe pieds/poings ou karaté, lutte ou judo, jjb). Je le conseille vivement à tous les pratiquants d'arts martiaux et sports de combats

Sinon + 1 pour les bouquins d'Olivier Lafay et pour l'Entrainement d'un détenu, excellents pour le travail au poids du corps!

A part ça, y en a-t-il parmi vous qui ont lu l'autobiographie d'Arnold, "Total Recall" ? Je pense me la porcurer prochainement, mais ça pourrait être bien d'avoir quelques avis dessus avant

Pour ceux qui ont de l'admiration pour le personnage, c'est un livre à avoir absolument, il retrace toute sa vie, de sa jeunesse en autriche jusqu'à son poste de gouverneur. Il y a au moins 1/3 du livre consacré au bodybuilding, le développement de son corps, ses compétitions, mais sans trop non plus y entrer dans les détails (pas de programme d'entrainement ou de conseils), ce n'est pas un livre de muscu.
On y trouve également quelques photos inédites de lui. Pour moi, sa lecture est un véritable élan de motivation en découvrant sa réussite dans autant de domaines.

Tout commentaires sur ce bouquin est bienvenue dans ce topic biensur   . Si vous avez d'autres biograpraphies à conseiller n'hésitez pas.

Il ya aussi La nutrition de la force, qui expose les bases de la nutrition sportive de A à Z, un incontournable quand on est pas forcement calé niveau diéte ou qu'on veut s'améliorer.

  Si tu as des question à poser à l'auteur, il y répond dans le topic épinglé

Merci du partage Wanted

Quelques infos supplémentaires : Patrick Guyot (auteur), amphora (édition)
D'après son site, le livre semble être porté sur le mode de vie plus que sur une méthode d'entrainement.
Il semble traiter autant du côté mental que du coté physique.

je l'ai lue et il est vraiment super,bon je ne suis pas d'accord avec lui sur certains point mais la majorité de ce qu'il raconte est vraiment très utile lorsque c'est mis en application dans la vie de tous les jours.
c'est effectivement un mode de vie, mais il donne sa façon de s’entraîner et de vivre au quotidien, baser sur ces nombreuses années d’expérience.
si certains le lise faite le moi savoir pour en parler

Pas du tout marlou.
50 cent a un physique impressionant, en tout cas c'est le souvenir que j'ai (qui remonte à ses premières chanson il ya peut être une dizaine d'année), mais je ne le vois pas écrire un livre
Affaire à suivre, si tu as plus d'infos n'hésite pas ça peut etre intéressant.

Voici la couverture ! J'ai pas vraiment plus d'infos, justement ca m'intrigue cette histoire

copyright melty.fr

Nutrition LAFAY, c'est un peu une sorte de "la nutrition pour les nuls". La nutrition est simplifiée au maximum, il y a beaucoup d'explications, mais sans jamais rentrer dans les détails. Nutrition de la Force, c'est par contre ce qui se fait de plus complet et de plus pointu en matière de nutrition à l'heure actuelle (basé à chaque fois sur les études scientifiques), à avoir absolument

Je crois bien que je vais me le commander aussi !