programme prise de mass / Forum musculation et bodybuilding

littleja · 17-02-2013 22:01:24

bonjour je vais commencer le programme prise de mass de se site pour les 60 a70kg et j aimerais savoir les proteines on doit en prendre 40 gr apres entrainement sur le site ses la marque myproteine mais moi je prend de la scitec nutrition 100% whey pro dois je prendre quand meme la meme quantiter merci

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Sorn · 17-02-2013 22:05:53

Bonjour et bienvenue littleja,

La whey proposée par MyProtein contient environs 80 grammes de protéines pour 100 grammes. Si la votre contient à peu près le même dosage (pour 100 grammes, marqué sur l'étiquette au dos de la boite normalement), alors vous pouvez également en prendre 40 grammes, après entraînement.

littleja · 17-02-2013 22:10:30

merci pour votre reponse pour 100gr elle contient 72,6g de proteine

Sorn · 17-02-2013 22:30:32

Vous pouvez dans ce cas prendre 45 grammes plutôt que 40 pour compenser un peu

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