Salut Kandy ...
C'est vrai qu'aujourd'hui a la salle j'ai bu près de 2 litre d'eau. Beaucoup de cardio, mais ce qui me fait bizarre, c'est que hier j'ai fait la même séance, et je n'ai pas eu cette envie d'aller uriner toutes les 10 voir 15 minutes.
C'est juste aujourd'hui que ça se passe comme ça ...

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Spirit94 · 07-03-2013 18:27:59

Salut Sorn,
Ok... Merci c'est rassurant.
Par contre, j'ai fait une Tite recherche sur le net, y en a qui en parle... Sur le site de Nutrimuscke, y en qui dise que la L-carnitine est dueretique et fait uriner coupler a l'Omega 3 ...
Après a savoir si ça a reellement un lien !!!

Sorn · 07-03-2013 18:34:16

Testez en procédant comme je vous l'ai indiqué, et vous ciblerez le problème
La carnitine est en effet évacuée dans l'urine, donc si vous avez déjà un taux de carnitine dans le corps relativement élevé, on peut imaginer que l'évacuation des excès de carnitine s'effectue plus rapidement. Pour les oméga-3, j'ai du mal à voir comment ils peuvent jouer là dessus.

Spirit94 · 07-03-2013 18:54:01

Oui oui ... Je vais procéder comme tu me l'as conseillé ...
Y a des chances que ça soit la carnitine, car depuis mardi je prends la carnitine VITACOST et comme je disais l'autre fois VITACOST conseille de prendre une seule gélule par jour, mais j'ai suivi la posologie NutriMuscle pour mardi et mercredi c'est a fire 6 a 8 Gélules par jour.
Aujourd'hui j'en ai pris que 3 pourtant ...
Donc je vais diminuer encore et passer a une seule ...

Spirit94 · 12-03-2013 00:31:33

Sorn j'aurai une question :
Les Whey aromatisées qu'on prend en période de sèche ( Par exemple un Impact Whey Isolate au parfum chocolat )
Pourquoi ne sont elles pas tres caloriques alors qu'elles contiennent bien du chocolat ?
Les calories affichées sur le site MyProtein par exemple pour une Whey ce sont les calories pour une whey goût neutre ou y compris les aromatisées ?
Car jusqu'à prévue du contraire le chocolat est calorique et faut éviter a tout pris en sèche, non ?

Vaut mieux supprimer carrément les wheys aromatisées en sèche ?
Merci.

Dernière modification par Spirit94 (12-03-2013 00:34:19)

Zetsu · 12-03-2013 10:37:09

Je pense pas non plus qu'il faut supprimer l'arôme d'une protéine sous un prétexte calorique . La tu tombe dans de l'extrême à 300% , après c'est mon avis .

Spirit94 · 12-03-2013 11:06:58

Ben je pense surtout qu'il est logique de se poser la question ...
On nous dit que pour perdre du gras il faut une diète ... Une alimentation revue et beaucoup moins calorique que d'habitude... Donc chocolat interdit en seche ( faut savoir ce qu'on veut ) mais dans les Wheys aromatisées y a du chocolat ...

Donc y a un peu de contradiction... Le novice qui arrive qui voit ça, je pense qu'il se poserai la même question que moi, vu qu'on lui dit chocolat interdit en sèche ...
Hier j'ai mis un shaker d'impact Whey au chocolat au frigo en position horizontale. Lorsque je l'ai récupèré une dizaine de minutes après, Ben il y a une épaisse couche de chocolat limite solide collée sur un côté de la paroi du shaker... C'est assez surprenant ...
Je pense que la question est tout a fait légitime même si au final la Whey aromatisée est autorisée et n'influe pas négativement sur une sèche ...

Logan · 12-03-2013 11:09:47

Je suis d'accord, à mois que ça fasse 150kcal de plus par portion, la whey reste un allié pour le sport, et le chocolat en poudre à montrer ces bienfaits en terme de récupération après une séance. C'est pourquoi beaucoup se tournent vers un chocolat au lait après un entrainement quand ils sont en panne de whey.
Donc pour 15 ou 20kcal, si tu aimes l'arome chocolat pourquoi s'en privé ?
En plus ça activera la région récompense de ton cerveau après le traingin (ouais je pars loin mais bon, j'argumente quoi)

Spirit94 · 12-03-2013 11:28:26

Logan a écrit :

Donc pour 15 ou 20kcal, si tu aimes l'arome chocolat pourquoi s'en privé ?

Si ce n'est que ça en terme de calorie... Pas de soucis ... C'était ça ma question. Merci ...

........(ouais je pars loin mais bon, j'argumente quoi)

Moi aussi j'ai argumenté ma question, c'est pour ça que persiste a penser que ma question était légitime ...
Merci en tout cas de la réponse, c'est exactement ce que j'avais besoin de savoir ...

Dernière modification par Spirit94 (12-03-2013 11:31:04)

Sorn · 12-03-2013 12:23:27

Le cacao en poudre, c'est environs 300 kcal pour 100 grammes. Dans les whey contenant du cacao, il y a moins de 10 grammes de cacao pour 100 grammes, donc en prenant 40-50 grammes de whey, cela laisse une portion insignifiante de cacao, soit l'équivalent de moins de 20 kcal supplémentaires

Spirit94 · 12-03-2013 13:07:11

Ok merci des éclaircissements Sorn ...
C'était Pour bien comprendre.

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