Bonjour SELORE,

La peau a d'excellente propriétés élastiques et est capable de se tendre et détendre à souhait, toutefois, il arrive qu'en perdant trop vite (ou en prenant trop vite), celle-ci soit marquée par des vergetures, ou vous donnent l'impression d'être détendu. Par contre, 3,5kg ne représente pas une perte suffisamment conséquente pour ne pas avoir laissé le temps à votre peau de s'y habituer. Avez-vous déjà été en surpoids par le passé ? Quel est votre taille, votre poids actuel ? Ce problème concerne quelle(s) zone(s) en particulier ?

Le mieux pour l'instant, c'est de terminer votre régime, perdre tout ce que vous avez à perdre, puis, si vraiment le problème est toujours là ce moment, laissez le temps à votre peau de s'adapter (tout en continuant l'activité cardio et en sollicitant au maximum les zones qui vous dérangent tant grâce à des exercices de musculation bien ciblés), cela peut prendre plusieurs mois.

C'est donc qu'il vous reste une zone graisseuse persistante, il faut poursuivre le régime pour épuiser les dernières réserves

Chaque individu est différent à ce niveau, cela peut prendre de un à plusieurs mois. Avez-vous une photo de votre ventre afin de mieux comprendre le problème ? Avant de vous inquiéter à ce niveau, il faut chercher à virer les dernières graisses et faire disparaitre les derniers bourrelets. Lorsqu'il n'y en aura plus et que vous pincerez votre peau, vous ne devriez plus qu'avoir quelques millimètres entre vos doigts.

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Merci pour l'ajout des photos. Un problème réel de peau relâché peut être constaté sans avoir à pincer la peau, la peau pendouille légèrement voir donne l'impression d'être "fripé". Dans votre cas, votre peau parait parfaitement ferme et normale.

Comme le montre vos photos, vous avez une certaine épaisseur entre vos doigts (une dizaine de millimètres), ce qui est bien plus que la simple épaisseur de la peau : il s'agit bel et bien d'un surplus de gras et rien d'autre. Tant que vous n'êtes pas sec, il est inutile de vous inquiéter de cela, poursuivrez votre régime en toute tranquillité, il n'y a absolument rien d'anormal chez vous, je vous rassure

Bonjour ,
  Je profite d'un topic sèche ouvert pour demander si , est ce que après un entrainement de musculation ( en période de sèche ), il est bénéfique de prendre 10-20g d'amandes ou de noix ?

Bonjour,

Je profite aussi du topiouvert sur la sèche pour vous demander si on peut modifier le programe 2 de la sèche.

Je me lève a 5h et je prends mon p'tit déjeuner vers 5h30 jusqu'à la pas trop de souci je peux suivre a la lettre.

A 7h je bois mon café fort sans sucre.
A 9h je bois a nouveau un café sans sucre.

12h00 à 12h45 je fait du fit et cardio, 13h je déjeune

à 16h je prends la collation normale, ou ça ce complique avant l entrainement et durant l entrainement qui commance vers 17h. Es que cette partie de nouriture je peux mettre pour 12h vu que moi je m entraine entre 12h à 12h45 ?

Et quand vous dites un formage blanc ce quoi pour vous ? car chez moi je connais que les formage avec la matière gras (Gruiyères suisse) vu que je viens de suisse.

Pouvez vous me siter une marque de fromage blanc je peux aller en france car je suis à 10 km de la frontière.

Es que pendant la sèche on peux boire beaucoup de litre d'eau, car moi je suis entre 2à3 litre par jours d'eau. !!

ok merci beaucoup du conseil