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#1 20-02-2013 18:59:58
- sousou_29
- Elève
- Inscription : 19-02-2013
- Messages : 18
La l-carnitine pas d'effet sur la graisse mais une fonte musculaire
Bonjour,
J'ai lu sur un livre "L'ALIMENTATION DU SPORTIF en 80 questions" que la l-carnitine était supposée favoriser la mobilisation et la combustion des graisse, donc faire maigrir et accroître l'endurance. Or il n'en est rien. En revanche, elle accélère la consommation de protéines par l'organisme, ce qui conduit à une fonte musculaire.
Que ce que vous pensez de tout ça? Car moi je suis pas un gros utilisateur de l-carnitine.
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#2 20-02-2013 19:13:58
- Sorn
- Coach NutriSorn
- Inscription : 13-11-2011
- Messages : 4 783
Re : La l-carnitine pas d'effet sur la graisse mais une fonte musculaire
Ce que j'en pense est résumé ici :
http://www.nutrisorn.fr/musculation-carnitine
(tiré menu déroulant "Compléments" du site)
Jamais entendu parlé d'une consommation accrue des protéines avec la carnitine, c'est un peu une légende urbaine ça. D'ailleurs, il faut savoir que la carnitine reste un complément très mal assimilé, pas plus de 10/15% sont assimilés à chaque prise, donc son impact sur le corps reste très faible.
Concernant ses bienfaits "perte de graisses", selon les quelques études scientifiques relatées dans mes bouquins, cela fonctionne surtout sur les personnes ayant déjà un certain niveau de graisse (dont le taux de graisse corporel dépasse les 17%).
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#3 20-02-2013 19:18:29
- sousou_29
- Elève
- Inscription : 19-02-2013
- Messages : 18
Re : La l-carnitine pas d'effet sur la graisse mais une fonte musculaire
Ok merci ça me rassure, car je compte en prendre pour ma séche.
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#4 16-03-2013 13:17:45
- Logan
- Conseiller NutriSorn
- Lieu : Loiret
- Inscription : 24-11-2012
- Messages : 3 593
Re : La l-carnitine pas d'effet sur la graisse mais une fonte musculaire
Je déterre un peu, des feedback sousou_29 depuis le début de ta cure de carnitine ?
J'ai commencer la mienne aujourd'hui avec du Thermopure, on verra bien.
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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#5 16-03-2013 14:03:45
Re : La l-carnitine pas d'effet sur la graisse mais une fonte musculaire
Moi aussi je m'orienterais sur le Thermopure pour ma sèche , pas de carnitine
Page facebook officiel de Nutrisorn.fr pour vous tenir au courant de toutes les actualités : http://www.facebook.com/nutrisorn?fref=ts
Chaîne Youtube : http://www.youtube.com/nutrisorn
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#6 16-03-2013 14:24:20
- Logan
- Conseiller NutriSorn
- Lieu : Loiret
- Inscription : 24-11-2012
- Messages : 3 593
Re : La l-carnitine pas d'effet sur la graisse mais une fonte musculaire
Pourquoi ?
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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#7 16-03-2013 14:41:23
Re : La l-carnitine pas d'effet sur la graisse mais une fonte musculaire
Ce que j'en pense est résumé ici :
http://www.nutrisorn.fr/musculation-carnitine
(tiré menu déroulant "Compléments" du site)Jamais entendu parlé d'une consommation accrue des protéines avec la carnitine, c'est un peu une légende urbaine ça. D'ailleurs, il faut savoir que la carnitine reste un complément très mal assimilé, pas plus de 10/15% sont assimilés à chaque prise, donc son impact sur le corps reste très faible.
Concernant ses bienfaits "perte de graisses", selon les quelques études scientifiques relatées dans mes bouquins, cela fonctionne surtout sur les personnes ayant déjà un certain niveau de graisse (dont le taux de graisse corporel dépasse les 17%).
Il est vrai aussi que tout les ressentis des personnes auxquelles j'ai demander leur sentiments sur la carnitine ne sont pas tip top. Donc je pense que le thermopure et une bonne diète fera extrement bien l'affaire 
Page facebook officiel de Nutrisorn.fr pour vous tenir au courant de toutes les actualités : http://www.facebook.com/nutrisorn?fref=ts
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#8 16-03-2013 14:58:01
- Logan
- Conseiller NutriSorn
- Lieu : Loiret
- Inscription : 24-11-2012
- Messages : 3 593
Re : La l-carnitine pas d'effet sur la graisse mais une fonte musculaire
extrement Dans ce cas là je comprend
Je n'ai aucune idée de mon pourcentage de MG, on verra bien, de toute façon ça va pas me faire de mal
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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