Bonjour,

Je me pose quelques questions dont je n'ai pas trouvé de réponses sur le net, je m'adresse donc à vous.
Si je n'ai pas fait attention et que ce genre de questions ont déjà été posés, veuillez m'en excusez.

1) Cela fait quelques mois que je pratique la musculation, je vois progressivement les résultats sauf à un endroit: les abdos !
Et cela à cause d'un peu de graisse au ventre. Ma question est la suivante : quel dossier me conviendrait "perdre du poids" ou "sèche" ? Sachant que la sèche est après une prise de masse ?

2) Un programme de prise de masse est t-il adressé à une personne au physique "normal" qui souhaite prendre un petit peu de muscle ? (Mon cas)
Un ami me dit que dans mon cas manger équilibré et faire de la musculation suffirait à prendre un peu de muscle. Est-ce possible ?

3) Suivant votre réponse à ma deuxième question, dois-je perdre mon ventre avant la prise de masse ou j'attend la sèche ?

En espérant avoir été compris,

Masta