Bonjour,

Etant plutôt un sportif multisport, je pratique jusqu'à 5 sport par semaines. (Musculation,Boxe Thaï,Course à pied,Vtt,Bodyboard).

Dernièrement j'ai ouvert un TOPIC sur un forum de musculation en demandant des conseils sur les méthode de travail pour de la boxe thai, pour être plus vif, plus rapide etc.. On ma conseillé de faire du CrossFit.

Etant débutant dans ce genre de de sport, je me suis renseigné sur les forum,youtube pour savoir quel était ce sport ci pratiqué par les sportif ces dernières années.
J'ai vu que c'était un circuit training à réalisé sans tant de repos, (Pompes,abdos,traction,squat etc...) ce qui pourrait être super dans mon cas pour travailler mon rythme cardiaque et être plus énergique !

Mais j'ai vu qu'il y avait quelques contre-indications concernant cette méthode d'entrainement, notamment la "Préparation physique". On dit que c'est un sport avant tout et non une préparation physique...

Si quelqu'un a des idées plus précises concernant ce sport merci de me le faire savoir plus en détails.

Cordialement,
Gary