Bonjour, je suis niko 33ans 170 73kg
sa va faire un mois et demis que je fait du sport muscu cardio j ai perdu depuis le début 11kg
on ma conseillé de sécher le corps mais quel programme dois je faire sur tapis de courses vélo héliptique et appareil de muscu
quelqu'un aurait t'il un programme merci d'avance big_smile