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Les produits laitiers : ami ou ennemi ?
Que mettre dans son sac de sport ?
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#1 Alimentation » programme prise de masse » 18-06-2014 20:37:06
- tijames
- Réponses : 1
Bonjour je suis le programme 70kg 80kg de votre site je voudrais savoir comme le matin je prends de la protéine 20gr plus 3 cuillère de huile de colza car je ai beaucoup de mal avec les oeufs sa je le fais à 7 h00 au réveil à 9h30 je fais ma séance 1h30 je peut quand même reprendre les protéines myproteine après ma seance merci
#2 Re : Alimentation » programme alimentaire prise de masse » 16-06-2014 22:10:45
Merci pour vos réponses
#3 Re : Alimentation » programme alimentaire prise de masse » 11-06-2014 20:33:55
Merci pour ta réponse si je me trompe pas un oeuf fais à peu près 6gros de protéine donc pour 3 je prends 18 gr
#4 Alimentation » programme alimentaire prise de masse » 11-06-2014 17:57:23
- tijames
- Réponses : 5
Bonjour je suis sur votre programme alimentaire prise de mass 70 80kg
80kg et je aurait quelques question peut on prendre du lait aussi le matin et combien et aussi je ai beaucoup de mal à avalé les oeufs peut on les changer contre la protéine myproteine merci
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