Bonjour,

J'ai 16 ans, je mesures 1m78 et pèse 60kg.
J'ai un IMC d'environ 19 et j'aimerais descendre à 10 voir moins pour avoir des abdos bien dessinés avant de pouvoir prendre du poids.
Pour cela, je compte faire de  la core à sauter tous les jours car,apparemment, 1h = 700 kcal perdues.
Ma question est : combien de temps dois-je en faire chaque jour pour atteindre 10 IMC et en combien de temps verrais-je mes abdos ?

Merci d'avance de vos réponses,
Cordialement, Heatwave.