Super boulot Sorn !
Et je sais le boulot qu'il y a derrière surtout au niveau de la mise en forme du site Xhtml et CSS, les lier, .... Brefs !
Super site.

Pas de soucis. je te remercie.
Je vous tiendrai au courant de ce que m'aura dit l'orthopédiste.
Ce qu'il y a c'est que cette douleur date de début Décembre et de plus le trapèze droit à diminué de volume de moitié par rapport à l'autre. C'est assez impressionnant.
++

Salut a tous.
Alors je viens communiquer le résultat de mon IRM :
Pour ces resultats c'est un peu du chinois pour moi, alors je vous mets le compte rendu du médecin qui a pratiqué, faudra que j'aille voir un orthopédiste pour lui montrer mes résultats :

La douleur est toujours la. Pas vraiment d'amélioration après 1 mois e demi de repos.
J'ai rendez vous avec un médecin orthopédiste fin Février.

Ah bon ? Moi je le prenais pendant l'entrainement ... c'était pas bon alors ...
Moi ce que je fais en général c'est pendant la première partie de l'entrainement : Vitargo + Peptopro + Bcaa
Puis deuxième partie : Pulse V4 + eau. ( aucun effet ).

Ok Sorn, bon ben je pense que je vais essayer de gérer ma diète et attendre mon rétablissement qui risque d'être long, très long. Je ferai ma sèche juste après.
Même en travaillant dur le bas du corps, j'ai l'impression que je perds mon temps car pas vraiment de résultats au niveau visuel. Par contre niveau poussée, oui, je pousse plus lourds en squat, en leg extension et leg curl.

Salut LOGAN,
Merci de tes explications. Oui, je suis des séances de kiné, mais bon, j'ai l'impression que personne ne sait vraiment ce que j'ai, car lorsque j'ai été voir un médecin pour la première fois, je lui ai sollicité une ordonnance pour une radio ou échographie, et il m'a dit qu'on verra çà après le traitement si çà passe pas. Du coup, on sait pas trop ce que j'ai exactement. Mon Kiné m'a juste dit que j'aurai du faire un examen plus tôt car là, il y a des muscles qui se sont cicatrisés, mais mal cicatrisés, car je suis venu le voir très tard. Soit disant un  kiné permet de diriger une cicatrisation sur un muscle ou autre.
Sinon, je pense que je vais sollicite ce genre de "maintien coude", car là, vu que je porte des choses, je tire des choses, je ne vois pas d'amélioration au niveau de la guérison.
Pour ce qui est des compléments, comme j'ai une boite de SVETOL, je vais faire comme çà :
- Thermopure  jeun
- Svétol avt Petit Déjeuner
- Guarana 30min avant entrainement
- L-Carnitine 30 min avant entrainement.

Seul Hic, on me dit qu'il ne faut surtout pas de faire de sèche sans entrainement !!!
Mai si je travaille les jambes et abdos ? çà compte ou pas ?

Oui, c'est ce que je vais faire, mais justement, si je continue les abdos et le bas, malgré çà, je ne dois pas faire de  séche ?
Ok, le cardio, je peux en faire ou pas ?

Merci ZETSU ,
Je pense que c'est ce que je vais faire ... Je vais reprendre mais en bossant le bas et les abdominaux.
Mais c'est vrai que j'avais 4 séances dans la semaine, et je ne pense pas que çà soit correcte de bosser les jambes tous les jours.
Je ne sais pas si je peux bosser le cardio, ( tapis roulant, vélà, RMP c'est à dire séance de fractionné à vélo en groupe ).

J'ai même envie de repartir sur une sèche pour finir de perdre mon gras, .... J'éspère que SORN me conseillera, car là, je déprime grave. Je ne peux plus me passer d'exercices physique et surtout, quand on connaigt ce qu'on a enduré pour prendre près de 12 kilos et pour prendre la masse que j'ai prise, ...
Y en a qui m'ont dit, que c'est pas bon de repartir sur une sèche si j'étais en prise de masse, car je vais prerdre une partie du volume musculaire que j'ai pris. Mais moi je n'ai pas envie de rester comme, alors autant que ces 2 mois me servent à quelque chose, d'où mon envie de perdre du gras, donc du poids.
Mais j'ai besoin de l'avis de quelqu'un qui a de l'éxpérience.

Salut à tous,
alors, çà fait un ptit moment que je ne suis pas venu, car, mauvaise nouvelle. Mon disque dur a fait tilt ...
J'avais terminé 2 modèles et pour les 3 autres modèles, ils étaient presque finis.
Du coup j'ai pas plus de disque dur, plus de photoshop, plus mes modèles, ...
Je suis trop dégouté, car j'ai pris un peu de temps à les faire.

Là, je suis sur un vieux ptit PC qu'un ami m'a prété, mais bon, plus de photoshop.
Je vous présente mes excuses, et je souhaite vous dire que je suis vraiment désolé.

Pas mal du tour, mais t'as fait comment pour télécharger la police d'écriture ?
Je ne vois pas de lien, comme DAFONT ...

Dis moi, je cherche cette police d'écriture, car j'ai une super idée, mais je n'arrive pas à trouver.