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#1 23-08-2012 20:26:25
Abdominaux 5 minutes Mike Chang
Bonjour ,
Je viens de tomber sur cette vidéo sur Youtube : http://www.youtube.com/watch?v=4uQtPyWkXcc .
Je voulais savoir si c'est une réelle bonne méthode , ou une vidéo pour les nigauds ?
Amicalement !
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#2 23-08-2012 21:32:37
- Sorn
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- Messages : 4 783
Re : Abdominaux 5 minutes Mike Chang
Bonjour Zetsu,
C'est une bonne mode pour renforcer ses abdominaux, par contre le problème, c'est qu'il est impossible de quantifier sa progression dessus. (dur de quantifier le nombre de répétitions effectué, et de les augmenter chaque semaine)
Après, tout dépend de votre objectif : si vous n'êtes pas sec (abdos pas apparent), il vaut mieux rester dans un programme abdos classique (+un bon programme alimentaire de sèche). Par contre si vous êtes déjà bien sec, ces circuits sont une excellente technique pour entretenir sa sangle abdominale, et l'a garder bien apparente et saillante.
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