Bonjour, m étant récemment procurer l entrainement d'un détenu je souhaite m'y investir sérieusement. Cependant j'ai du mal a comprendre les programmes. Je souhaiterais par exemple commencer avec "le bon comportement" mais ce programme indique 2 series de chaque exercice, cependant dans l'explication des exos selon le niveau ou on est il est demandé de réaliser 1,2 ou 3 sériés. J ai donc du mal a faire le lien. J'espère a voir été clair
Dans mon explication! Merci d avance de l'aide.