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Bonjour et bienvenue Zarys,

La boxe augmente nettement les dépenses caloriques. Pour ne pas avoir un déficit calorique trop élevé (au risque de trop cataboliser et sacrifier du muscle en plus de la perte de graisses), il est nécessaire de rehausser les calories les jours où l'on dépense davantage, c'est à dire en augmentant sa consommation de glucides.

La perte de graisses ne sera absolument pas ralentie, l'énergie supplémentaire apportée via la hausse des glucides servira principalement pour la séance de boxe. Par contre, le risque réel se situe au niveau de la récupération, et du maintien de sa force sous les barres de musculation. Pour l'instant, cela n'a pas l'air de trop t'impacter, mais il se peut que cela change d'ici les semaines/mois à venir selon l'intensité de la restriction calorique que l'on s'impose

Pour le suivi de sa perte de poids (vu que le glycogène musculaire va fluctuer énormément selon le type de séance chaque jour), je conseille de se peser une fois par jour puis au bout de 7 jours, faire la moyenne : cela permet d'avoir la tendance (perte de poids, augmentation, ou stagnation), et de savoir comment il faut ajuster les glucides pour la suite!

Si tu ne l'as pas encore fait, tu peux utiliser mon calculateur de calories qui te donnera une base de travail optimale.