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#1 24-01-2013 21:22:07
- Lilian1995
- Elève
- Inscription : 13-01-2013
- Messages : 43
Ne pas succomber à la tentation
Coucou je lance cette discution pour savoir si vous n'aviez pas quelques petites astuces pour éviter les grignotages, de tout devorer sur son passage quand on suit une diet parce que ce n'est pas tous les jours facile haha ! 
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#2 24-01-2013 23:46:40
- Sorn
- Coach NutriSorn
- Inscription : 13-11-2011
- Messages : 4 783
Re : Ne pas succomber à la tentation
La meilleure solution : le mental. Se rappeler de ses objectifs, et serrer les dents 
Il faut bien gérer les timing de ses repas de manière à ne pas rester trop longtemps sans manger, ou il est toujours possible de se préparer des petites assiettes de légumes ou de crudités pour que le ventre crie un peu moins famine.
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#3 25-01-2013 07:22:47
Re : Ne pas succomber à la tentation
C'est à ce moment qu'on voit si on a du mental
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#4 25-01-2013 12:58:38
- Logan
- Conseiller NutriSorn
- Lieu : Loiret
- Inscription : 24-11-2012
- Messages : 3 593
Re : Ne pas succomber à la tentation
Tout est dans la tête, pour la bouffe comme pour le reste (arréter de fumer, de dépenser du fric...)
Perso en régime je m'autorise les écarts le samedi soir ou les repas de famille, mais c'est pas une raison pour abuser et je garde en tête mon objectif pour ne pas faire n'importe quoi. Ça me permet de garder le moral tout en réussissant le régime.
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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