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Bonjour Keymatsu,

Je comprends que cela puisse te déranger de te trouver maigre, mais prendre du gras n'est pas la solution. Même si tu paraitras moins maigre, le gras n'a rien de beau, tu sais pas comment il va se répartir (imagine que tu grossisses uniquement du ventre ou des fesses par exemple), et lorsque tu seras plus musclé, tu vas avoir du mal à le perdre.

Ce que tu peux faire par contre, c'est prendre un gainer, je te recommande notamment l'excellent Serious Mass d'Optimum Nutrition. Serious Mass t'apportes à chaque dose près de 1000 calories, donc si tu as mal à prendre du poids, cela va t'aider à décoller. Prend le juste après l'entraînement, cela limitera la prise de gras et t'aidera à faire du muscle.

Sois patient, pousse, et cela va venir