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bonsoir a tous
voila je compte acheter omega 3 chez mp et je voudrais savoir combien contient une gellule en lipide
je fais mes calculs au niveau lipides pour perdre du gras et surtout pour mieux manger j espère m être bien exprimer
A fond la forme
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Bonjour, une capsule doit peser à peine 1g, donc à peine 7kcal si on raisonne de cette façon. N'ayant pas ma balance de précision, 3 gélules me donne 2g...
Je te conseil d'en prendre entre 4 et 6 par jours suivant ton alimentation. (perso j'en prend 3 le midi, car je mange du poisson tout les jours ou presque, et je prend des oeufs bio tous les matins)
Personnellement pour quelque gélule d'Oméga 3 je ne me prendrais pas la tête à les comptabiliser dans mon programme nutirtionel. Cela fais partis des complément alimentaires jugés "essentiels" pour la santé (qu'on soit au régime ou pas). Au même titre que la créatine.
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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bonsoir
merci . pense tu que manger des œufs tout les jours soit mauvais?
A fond la forme
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Aucun soucis, à condition qu'ils soient bio :
http://www.nutriting.com/idees-recues/l … dangereux/
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Extremement dangereux : je me suis déjà brulé avec la poelle encore chaude, et je me suis coupé avec un bout de coquille
Plus sérieusement, le liens de Sorn explique bien pourquoi , si ils sont bio (ou élevé en plein air et enrichis en Oméga 3)
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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bonjour
merci les gars
A fond la forme
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