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#1 15-11-2015 17:15:14
- kick1971
- Nouveau
- Inscription : 15-11-2015
- Messages : 1
perte de poids
Bonjour,apres une operation et revalidation ,j ai pris 15 kilos.est ce que je peux m entrainer 3 x par semaine en musculation et les jours de repos faire une petite heure de velo d appartement?merci de votre reponse
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#2 15-11-2015 17:18:00
- Sorn
- Coach NutriSorn
- Inscription : 13-11-2011
- Messages : 4 801
Re : perte de poids
Bonjour et bienvenue kick1971,
Difficile de répondre à votre question : dans l'absolu, on pourrait même s'entrainer 2x par jour 7 jours sur 7, par exemple.
Tout dépend des entraînements réalisés et de l'intensité que l'on y met, son état de fatigue et forme générale, son alimentation, si l'on fait un métier physique ou non, etc.
Vous comprenez donc qu'il y a beaucoup de critères à prendre en compte.
Testez sur quelques semaines, vous verrez très vite par vous-même si vous en faites trop ou s'il y a encore un peu de marge 
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