Chaine YouTube de musculation à suivre
Les produits laitiers : ami ou ennemi ?
Que mettre dans son sac de sport ?
- Vous n'êtes pas identifié(e).
- Contributions : Récentes | Sans réponse
En vous inscrivant, vous avez la possibilité de poser des questions à notre équipe de coachs sportifs, et de recevoir une aide personnalisée.
#426 17-07-2013 08:53:16
- Publicité
Nous vous proposons 5% de réduction (sur le montant total de votre commande) chez notre partenaire MyProtein. Il vous suffit d'entrer lors de votre inscription, le code parrain : MP599717
#427 17-07-2013 09:01:51
- wanted
- Expert
- Inscription : 01-02-2013
- Messages : 922
Re : carnet d'entrainement wanted
1.5kg mais sur moins d'une semaine...
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
YETI WORKOUT BB74
Hors ligne
#428 17-07-2013 09:19:17
- rocamon
- Expert
- Inscription : 28-04-2013
- Messages : 955
Re : carnet d'entrainement wanted
1.5kg mais sur moins d'une semaine...
0_0 faut arrêter les barbeuc améliorés 
heureusement que tu grossis pas aussi vite que tu progresses, tu serais vite énorme
du coup, çà sent le cardio et le greg plit à donf pour ces prochains jours!!!
bonne séance comme d'hab sinon.
Hors ligne
#429 17-07-2013 09:32:22
Re : carnet d'entrainement wanted
wanted a écrit :1.5kg mais sur moins d'une semaine...
0_0 faut arrêter les barbeuc améliorés
heureusement que tu grossis pas aussi vite que tu progresses, tu serais vite énorme
du coup, çà sent le cardio et le greg plit à donf pour ces prochains jours!!!
bonne séance comme d'hab sinon.
C'est clair, il va être enragé le wanted (déjà qu'il envoie du bois en temps normal... 
)
Dernière modification par Ouistiti (17-07-2013 09:32:40)
"Les deux guerriers les plus puissants sont la Patience et le Temps"
Hors ligne
#430 17-07-2013 10:01:32
- wanted
- Expert
- Inscription : 01-02-2013
- Messages : 922
Re : carnet d'entrainement wanted
OUI la vas falloir c'y remettre c'est ma femme qui vas me maudire...^^
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
YETI WORKOUT BB74
Hors ligne
#431 17-07-2013 18:52:03
- brico
- Expert
- Inscription : 29-11-2012
- Messages : 971
Re : carnet d'entrainement wanted
fait tous pété
22/04/2013 au 22/07/2013
Niveau 1 au Niveau 5 !
------------------
Boucle générale : 12/08/2013 ( Niveau 2 )
Hors ligne
#432 18-07-2013 06:11:00
- wanted
- Expert
- Inscription : 01-02-2013
- Messages : 922
Re : carnet d'entrainement wanted
OUAISSSSSSSSSS,
séance d'hier soir:
travail des différentes figure de street workout:
hand-stand
human flag/dragon flag
front lever/back lever
abdo "essuie glace"
circuit greg plitt.
traction pronation lester 12Kg 5x5
muscle up
ce matin j'ai des courbatures de partout, sa faisait un moment que je n'avait pas dédier une séance a ce type d'exo, je boss toujours après les training mais la sa change carrément.
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
YETI WORKOUT BB74
Hors ligne
#433 18-07-2013 06:37:16
- rocamon
- Expert
- Inscription : 28-04-2013
- Messages : 955
Re : carnet d'entrainement wanted
dès qu'on "stresse" les muscles inhabituellement çà entraîne de grosses courbatures, t'avais la pêche en tout cas avec tes tractions lestées! 
à quand une vidéo avec tes figures?
Hors ligne
#434 18-07-2013 06:50:42
- wanted
- Expert
- Inscription : 01-02-2013
- Messages : 922
Re : carnet d'entrainement wanted
quand sa sera quand ils seront exécuter parfaitement 
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
YETI WORKOUT BB74
Hors ligne
#435 18-07-2013 07:52:23
- The Axe Murderer
- Conseiller NutriSorn
- Inscription : 22-08-2012
- Messages : 484
Re : carnet d'entrainement wanted
Au top la séance de Street workout Wanted !
Go Hard or Go Home !
Hors ligne
#436 18-07-2013 09:01:02
#437 18-07-2013 14:20:43
- Logan
- Conseiller NutriSorn
- Lieu : Loiret
- Inscription : 24-11-2012
- Messages : 3 593
Re : carnet d'entrainement wanted
Un training de wanted.
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
Hors ligne
#438 18-07-2013 14:37:43
- wanted
- Expert
- Inscription : 01-02-2013
- Messages : 922
Re : carnet d'entrainement wanted
Merci les gars mais c'est pas si hard que sa 
sa parait comme sa mais en faite non
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
YETI WORKOUT BB74
Hors ligne
#439 18-07-2013 19:08:56
- brico
- Expert
- Inscription : 29-11-2012
- Messages : 971
Re : carnet d'entrainement wanted
superrrrrrrrrrr séance de méga ouf zor mdr bravo
22/04/2013 au 22/07/2013
Niveau 1 au Niveau 5 !
------------------
Boucle générale : 12/08/2013 ( Niveau 2 )
Hors ligne
#440 19-07-2013 06:07:40
- wanted
- Expert
- Inscription : 01-02-2013
- Messages : 922
Re : carnet d'entrainement wanted
séance d'hier:
Exo 1 mode 16
exo 2 mode 16
exo 3 mode 16
exo 4 mode 12
exo 5 mode 9
exo 6 mode 9
exo 7 mode 15 4' tenue
exo 8 mode 15
exo 9 mode 15
exo 10 8
Dernière modification par wanted (30-07-2013 06:19:10)
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
YETI WORKOUT BB74
Hors ligne
#441 19-07-2013 06:43:22
- rocamon
- Expert
- Inscription : 28-04-2013
- Messages : 955
Re : carnet d'entrainement wanted
t'es toujours au niveau 5?
Hors ligne
#442 19-07-2013 06:50:03
- wanted
- Expert
- Inscription : 01-02-2013
- Messages : 922
Re : carnet d'entrainement wanted
non non j'effectue une boucle , je repart du niveau 2 et je vais chercher a aller le plus loin possible dans les niveau.
mardi c’était une séance du niveau 2 déjà.
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
YETI WORKOUT BB74
Hors ligne
#443 19-07-2013 06:52:25
- rocamon
- Expert
- Inscription : 28-04-2013
- Messages : 955
Re : carnet d'entrainement wanted
donc tu passes au niveau sup à chaque séance, çà doit être intense.
Hors ligne
#444 19-07-2013 09:20:50
- wanted
- Expert
- Inscription : 01-02-2013
- Messages : 922
Re : carnet d'entrainement wanted
Oui je rajoute 1 mode a chaque fois.
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
YETI WORKOUT BB74
Hors ligne
#445 19-07-2013 17:25:01
- brico
- Expert
- Inscription : 29-11-2012
- Messages : 971
Re : carnet d'entrainement wanted
bravo, la boucle a partir du lvl 5, beaucoup le fond et arrivé au nv5 , ils font pété les scores
22/04/2013 au 22/07/2013
Niveau 1 au Niveau 5 !
------------------
Boucle générale : 12/08/2013 ( Niveau 2 )
Hors ligne
#446 22-07-2013 06:29:27
- wanted
- Expert
- Inscription : 01-02-2013
- Messages : 922
Re : carnet d'entrainement wanted
c'est le but
vendredi travail des différentes figure de street workout:
hand-stand
human flag/dragon flag
front lever/back lever
abdo "essuie glace"
travail des obliques
traction pronation lester 12Kg 5x5
samedi:
Exo 1 mode 17
exo 2 mode 17
exo 3 mode 17
exo 4 mode 13
exo 5 mode 10
exo 6 mode 10
exo 7 mode 16 4' tenue
exo 8 mode 16
exo 9 mode 16
exo 10 8
dimanche:
rafting
Dernière modification par wanted (30-07-2013 06:20:48)
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
YETI WORKOUT BB74
Hors ligne
#447 22-07-2013 08:21:26
#448 22-07-2013 08:35:56
- wanted
- Expert
- Inscription : 01-02-2013
- Messages : 922
Re : carnet d'entrainement wanted
oui c'est pas mal du tous,j'en avais déjà fait dans de grand rapide, la c’était plus tranquille mais j'etait avec ma femme et trois potes on c'est bien marrer 
par contre l'eau était froide 5°C
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
YETI WORKOUT BB74
Hors ligne
#449 22-07-2013 09:35:28
- Logan
- Conseiller NutriSorn
- Lieu : Loiret
- Inscription : 24-11-2012
- Messages : 3 593
Re : carnet d'entrainement wanted
Balade en kayak pour moi
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
Hors ligne
#450 22-07-2013 09:51:22
- wanted
- Expert
- Inscription : 01-02-2013
- Messages : 922
Re : carnet d'entrainement wanted
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
YETI WORKOUT BB74
Hors ligne
