Se qui ma donné envie de commencer est a la base mon faible poids qui était de 58 kilos pour 1m86 maintenant j'en fais 65
Se qui me motive a avant tous se que cela me procure, forces, bien être, est surtout un beau corps que je suis enfin heureux de regarder et de ne presque plus voir mes os
La musculation ma aussi apporté plus de confiance en moi sans mentir c'est même devenu une drogue
et j'ai pour objectif de fin de faire entre 80 et 85 kilos ( Y a encore du boulot mdr )
voila

Salut à tous,
moi j'ai décidé de me mettre à la musculation par hasard et avec pleins de petits ingrédients qui font que ...
Déjà, il y a ma volonté de perdre du poids et donc du gras avec un régime alimentaire.
Le Régime DUKAN ne fonctionne pus vraiment sur moi, j'ai décidé d'adopté les plans de sèche en musculation car malgré mes 02:00 de footing, mon métabolisme s'est ralenti et on m'a dit que la musculation permettrait d'accélérer mon métabolisme et donc de perdre du poids.
Aussi, il y a eu une envie en moi qui coincidé avec la volonté de perdre de la masse graisseuse autour de mon ventre, celle de prendre du muscle, d'avoir des biceps corrects, triceps et pectoraux et abdos ...
Voilà, principalement ...

J'espère que je vais y arriver.
Surtout en premier lieu de perdre du gras !

Merci pour ce témoignage, effectivement, cela n'a pas dû être facile..
Si tu sais te battre et que tu deviens énorme, t'es le maitre du monde, plus personne pour t'emmerder

Salut à tous.
Alors moi, je me suis mis à la musculation il y a 2 mois, suite aux conseilles de nombreux coachs sportifs de divers forum pour un problème de perte de poids.
Mes footings de 2 heures - 2 heures 15, usants, très usants, ne m'aidaient plus vraiment. Suite à plusieurs régimes DUKAN, mon métabolisme s'était ralenti me disaient-on.
Seul moyen de ré-accélérer tout çà pour perdre du poids : me mettre à la musculation.
J'ai réussi à perdre beaucoups de kilos grace à la musculation.
Le résultat étant satisfaisant à 90%, j'ai pris gout à la musculation et j'ai décidé de continuer afin de le sculpter à présent.
Voilà pour ma contribution...

J'ai découvert la musc vers 5ans, fan des films d'Arnold en général, un père pratiquant qui me faisait partager son gainer avant qu'il parte s'entrainer (banane chocolat, j'oublierais jamais). Un livre, le grand livre du culturisme, de Jean Cianti, éditions vecchi, et mon père m'apprenais à réaliser les exercice de base. ça n'a pas duré longtemps, mais j'aimais déjà, j'ai toujours aimé.
Je suis assez gras de nature, si je ne fais rien je m'empate vite. J'étais pas loin d'être obèse étant jeune malgrès le sport.
Je me suis réveillé un jours en regardant mon ventre, et là j'ai dis stop, je ne pouvais plus me voir. Je voulais changer en faisant quelque chose qui me plaisait. C'était tout vu.
Voila pour les débuts officiels : Été 2010 en salle, Novembre 2011 blessure, je ne fais rien jusqu'en Avril 2012, je reprend tout (à domicile )doucement ( maxi 40kg au DC) et depuis je ne lache plus.
La muscu m'apporte plus de confiance en moi, un sentiment de contrôle sur moi même que je n'ai pas eu une époque, et puis ça défoule, c'est une drogue.
Ce qui me motive c'est l'envie d'obtenir un physique correct,écouter mon corps, mieux me connaitre, une meilleur hygiène de vie, une vie plus saine, de me sentir mieux mentalement et physiquement. Ma determination fasse au saucisson du vendredi matin impose le respect auprès de mes collègues, le fait que pour eux je me fasse du mal et que eux disent qu'ils n'y arriveraient pas, ça pousse à continuer on se sent fier. Je me lève pour quelque chose, je mange ou pas pour quelque chose. Et puis les connaissances sur la diététique et le corps, quand j'entend certaines discussion de collègues je me sens cultivé

Depuis 3 semaines j'ai décidé d'arréter de fumer, et je pense que je n'y arriverais pas sans le sport.

Je souhaite bonne chance à quiconque décide de s'y mettre quelque soit les raisons, elles sont bonnes.
Le sport en général est une bonne chose.
J'espèce que chacun ici atteindra tot ou tard le but qu'il s'était fixé.

Pourquoi avez-vous commencé la musculation ?

- Quelles sont les raisons qui vous ont poussé à commencer, à quel âge :
=> 19 ans avec des longues poses !Avec la méthode laffay beaucoup plus de force et de souplesse au karaté !

- Qu'est-ce qui vous motive à continuer :
=>progréssé au karaté, amélioré mon physique !
=> départ d'une nouvelles méthode ( paul wade : détenu )

- Qu'est-ce que la musculation vous a apporté :
=>a) dernièrement beaucoup plus motivé à poser des fenêtres etc...beaucoup moin faignant dans la vie de tous les jours
=>b) c'est simple avec laffay javais prit 10 kilos de muscle en 5 mois de diete intensif : résultat : des gains super positif au karaté , plus rapide , plus fort !!!!

ps : apres je n'est testé que 1 seul journée la fonte tous ce ci est la méthode poids du corps

j'ai commencer pour des soucis de dos, puis ensuite pour le sport(rugby et boxe) et pour être respecter chez moi(quartier chaud oblige malheureusement)
puis maintenant c'est une drogue et je veut atteindre la force des boss du street workout , pour moi et pour mes combats.