Je ne mange pas tout bio, car il y a du bon et du moins bon sans parler du prix de certains aliments.
En bio je privilégie, les oeufs, les céréales (bon j'en mange plus lol), les pseudo-céréales (sarrasin, quinoa, amarante), les oléagineux et certains produits que l'on ne trouve seulement en magasin bio.

Normalement toutes les recettes pour le régime sont bas en glucide donc oui

@Christophe : pour rebondir sur ton interview et revenir sur les dangers du gluten, je suppose qu'à une époque, tu consommais des aliments contenant du gluten sans te soucier de cela. Qu'est-ce qui a crée le déclic d'arrêter ?

Un art de vivre tout à fait remarquable, je ne peux que valider
Merci au passage pour vos réponses.

Merci à Christophe pour cet article, qui fait réfléchir sur le choix de ses glucides

Salut tous le monde
Je viens juste vous dire que ce soir j ai réalisé la recette poulet courgette au curry.
Elle est excellente je vous direz demain comment est le reste je viens de faire les crêpes, la glace a la banane pour après l entraînement .

Ok j essayerais les prochaine fois, les crêpes sont très bonne mais il faut s habituer car il y a un arrière goût amer.
Je pense que c le fromage blanc qui fait c mais sinon c pas dégeu

Pour enlever le goût amer, rien ne vaut le sucralose, tu trouveras page 159 le site ou le trouver

Aujourd'hui pour ma part , j'ai concocté les " Pancakes a la banane " qui me serviront comme collation post training demain . N'ayant pas d'amandes sous la main , j'y est mit une petite cuillère de beurre de cacahuètes.
Je n'est pas réussi a les faire en une seule pièce, donc bon ... !

Ça marche , merci

Ça n'as pas l'air mauvais !

voila ce que je me suis preparer,crepe de la force du livre de christophe que j'ai detourner en crepe suisse

ainsi que la pate a tartiner que j'utilise le matin avec des galettes de son d'avoine

merci