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Bonjour et bienvenue minimoi,

Vous ne l'avez pas précisé, mais je suppose qu'il s'agit de la méthode lafay que vous suivez
Si la douleur est d'ordre musculaire, notamment lorsque vous tendez le bras (triceps), cela s'apparente à des courbatures. Ce qui est étrange, c'est que vous en avez à un bras uniquement.

Par contre si vous vous êtes entrainé hier, n'enchainez pas 2 jours de suite la même séance, accordez vous au moins un jour de repos, entrainez-vous un jour sur deux par exemple.

Ah oui effectivement, vous en êtes qu'au niveau 1, dans ce cas vu le faible volume d'entraînement, vous pouvez en effet vous entrainer tous les jours sans problème. Le fait de se réentrainer sur des courbatures permet d'ailleurs d'accélérer la récupération et de faire disparaitre les douleurs plus rapidement.